лічного об'єму ніж частоти серцевих скорочень. Під час максимальних фізичних навантажень у тренованих підлітків, на відміну від нетренованих, хвилинного об'єму крові достатньо для забезпечення всіх органів киснем.
У школярів-спортсменів після дозованого фізичного навантаження (20 присідань за 30 сек.) частота серцевих скорочень збільшується на 60-70% (у нетренованих на 100%), максимальний артеріальний тиск підвищується на 25-30% , мінімальний знижується на 20-25% (у нетренованих відповідно на 40% і 5-10%). У підлітків з прихованою недостатністю серцево-судинної системи ці показники ще гірші: максимальний артеріальний тиск знижується, мінімальний - підвищується, час на відновлення сил триває більше 3 хв., З'являється задишка, запаморочення. Якщо такі ж ознаки з'являються у спортсменів, це є свідченням перетренування організму внаслідок неправильно нормованих фізичних навантажень.
Під час статичного фізичного навантаження (тривале сидіння, стояння і т.д.) зростає і максимальний та мінімальний артеріальний тиск у тренованих і нетренованих дітей і підлітків. Така реакція відбувається навіть на легке статичне навантаження (30% від сили стискання ручного динамометра) і реєструється протягом 5 хв. після припинення навантаження. На початку навчального року ці показники менше ніж наприкінці. Тривале статичне навантаження може викликати у школярів спазм артеріол (загальний кров'яний тиск при цьому підвищується), може сприяти виникненню органічних змін серцевих м'язів, клапанів.
Одним із заходів профілактики серцево-судинних захворювань є збільшення рухової активності школярів під час навчального процесу в межах вікових меж допустимих фізичних навантажень.
Висновок
Сучасна наука про людському організмі розвивається дуже швидко. Вона збагатилася новітніми методами дослідження. Завдяки фізиці, хімії, електроніці, кібернетиці, техніці та інших наук застосовують дуже складні і досконалі прилади і апаратуру для вивчення будови, діяльності організму і його лікування. Наприклад, для вивчення роботи головного мозку людини використовується складний прилад, реєструючий дуже слабкі електричні струми мозку. З цією метою зовні до голові людини прикладаються сотні невеликих електродів, з'єднаних з цим приладом. Свій організм треба знати кожному. Науки про організм людини дозволяють зрозуміти його будову і функції, зберігати і зміцнювати здоров'я, підвищувати продуктивність праці і значно продовжити життя.
Необхідність знання фізіології І.П. Павлов висловив у таких словах: «... Для того, щоб використовувати скарби природи, щоб цими скарбами насолоджуватися, людина повинна бути здоровим, сильним і розумним ... Фізіологія вчить нас, - і чим далі, тим повніше і досконаліше, як правильно , тобто корисно і приємно, працювати, відпочивати, харчуватися і т.д. Але цього мало. Вона навчить нас, як правильно думати, відчувати і бажати ». Фізіологія і гігієна довели, що для організму шкідливі всякі надмірності, розумовий і фізичне перенапруження, систематичне перевтома. Встановлено виключно шкідливий вплив на організм вживання алкогольних напоїв та куріння тютюну. Анатомія, фізіологія і гігієна допомагають свідомо підібрати найбільш здоровий спосіб життя.
Список літератури
1. Анатомія, фізіологія, психологія людини: Іл. крат. слів./Под ред. А.С. Батуева.- СПб .: Лань, 1998. - 268с.
2. Брін В.Б. Фізіологія людини в схемах і таблицях.- Ростов н/Д: Фенікс, 1999. - 216 с.3. Марютина Т.М., Єрмолаєв О.Ю.
. Психофізіологія.- М .: Изд-во Моск. держ. ун-ту, 1998. - 306 с.4. Основи психофізіології/Под ред. Ю.І. Александрова.- М .: ИНФРА-М, 1997. - 408 с.5. Сапім М.Р., Сівоглазов Р.І.
. Анатомія та фізіологія людини з віковими особливостями дитячого організму.- М .: Академія, 2000. - 365с.6. Фізіологія людини/Н.А. Агаджанян, Л.З. Тель, В.І. Циркін, С.А. Чеснокова.- СПб .: Сотис, 1998. - 385 с.
. Мала медична енциклопедія.- М .: Медична енциклопедія. 1991-96 рр. 2. Перша медична допомога.- М .: Велика Російська Енциклопедія. 1994
. Ліщук В.А. Математична теорія кровообігу.- 1991.
. І.П. Павлов «Лекції з фізіології кровообігу 1912-1913 рр.» «Пізнавальна книга плюс», 2002
