передбачити, це не реально.
Практично будь-яку проблему можна переформулювати позитивно. Так, одна пацієнтка сказала: Мама померла, щоб дати мені жити raquo ;. Тільки тепер вона стала самостійною. Тренуйтеся знаходити в різних проблемах позитивні аспекти, поміщати проблему в позитивну рамку. Наприклад, помер раковий хворий. Він більше не страждає, нарешті він знайшов спокій.
Не можна кардинально змінювати життя відразу після втрати. Потрібно дати собі час оговтатися. Емоційне відновлення йде поступово. Не потрібні поспішні шлюби, так як новий партнер може опинитися в ролі буфера, він не може замінити втраченого людини. Такий шлюб може зруйнуватися, і це стане додатковою травмою.
Люди, що переживають втрату, часто стають дратівливими. Потрібно розуміти, що їх гнів не має до вас прямого відношення, а, швидше за все, пов'язаний з почуттям втрати і несправедливості сталося. Завжди потрібно час, щоб людина примирилася з втратою.
Під час першої річниці смерті можуть ожити переживання, це нормально і потім проходить. Але якщо людина застряг на якийсь із завдань, не до кінця впорався з втратою, то переживання починають носити хронічний, повторюваний характер і можуть призвести до депресії.
Ознаки депресії:
· Апатія, втрата інтересу до всього, все здається в похмурих тонах.
· Людина живе в минулому, постійно повертаючись у думках до спогадів про спілкування з людиною, яку він втратив.
· Порушений сон: неспокійний сон, ранні пробудження або безсоння.
· Порушений апетит: переїдання або відсутність апетиту.
· Почуття тривоги, занепокоєння.
· Почуття туги, безвиході, неприємні відчуття в області грудей, можливі думки про смерть.
· Якщо присутній хоча б три з цих критеріїв і стан триває більше півроку, то ставиться діагноз депресії. Депресію потрібно лікувати за допомогою психотерапевтів і психологів.
· Коли людина готова, то він прощається з тим, кого втратив.
Патологічна реакція горя:
Хронічна реакція горя - тривала (пролонгована) реакція горя, що не приходить до завершення, тривати кілька років. Неможливість повернутися до нормальне життя, відчуття, що все зупинилося.
Відкладена реакція горя (пригнічена) - в момент втрати є почуття, але вони слабкіше значущості втраченого. А в майбутньому на дрібну втрату - сильна реакція.
Перебільшена реакція горя. Замість тривожного усвідомлення смерті фобія (сильний страх) або панічна атака. За цим ховаються суперечливі (амбівалентні) почуття до втраченого людині, почуття провини. Тут потрібно дивитися, на якій стадії в відреагування втрати чоловік зупинився, і проходити з ним ці стадії.
Замаскована реакція горя людина відчуває болісні переживання, але зі смертю, або інший втратою, їх не пов'язує. Наприклад, радикуліт, остеохондроз різні психосоматичні захворювання, такі як панічні атаки, виразка шлунка, цукровий діабет, захворювання серця і щитовидної залози та інші. Або людина стає дратівливою, агресивним, починає часто потрапляти в неприємні історії, інші види відхиляється повторюються.
Ознаки, які можуть свідчити про патологічну реакції горя:
1) Людина не може говорити про померлого, що не демонструючи при цьому ознак гострого горя, хоча втрата сталася давно.
) Особливі події запускають інтенсивні переживання, печаль.
) Людина часто піднімає тему утрат або тему свого безправ'я і відсутності влади над обставинами життя.
) Збереження речей померлого в межах, що переходять розумні. Наприклад, зберігається кімната або іконостас з фотографій.
) Поява симптомів схожих з тими, що були у хворого при смерті.
) Людина робить радикальні зміни в житті, що не відповідають даним обставинам. Наприклад, раптовий від'їзд, еміграція, відмова від близьких, друзів і так далі.
) Хронічна депресія з почуттям провини і втратою самоповаги.
) Наслідування померлому, особливо якщо у людини немає бажання це робити.
) Наявність самонищівні імпульси, таких як, куріння, алкоголь, наркотики, переїдання або відмова від їжі, постійне потрапляння в неприємні історії, дрібні самоушкодження, які відбуваються часто, наприклад, порізи.
) Нез'ясовна печаль, що виникає в одне і теж час року.
) Страх померти від тієї ж хвороби, що і цей чоловік. ...
