2010)
У процесі спортивного тренування спортсмен опановує технікою даного руху, у нього виробляється навичка концентрувати необхідні нервові збудження по певним обмеженим второваною шляхах, і він відчуває полегшення вольових зусиль, які раніше були необхідні для подолання стану інертності.
Відбувається це тому, що в процесі повторного виконання спортивної діяльності у спортсмена утворюється новий динамічний стереотип, що дозволяє виконувати цю діяльність з найменшим зусиллям.
Оскільки, однак, цей динамічний стереотип є не що інше, як система тимчасових умовних зв'язків, які можуть слабшати при відсутності підкріплення, для його підтримки на необхідному рівні необхідна систематична тренування.
Щоб виховати вольове зусилля в процесі спортивного тренування, пов'язаної із застосуванням зазначених гальмівних процесів, необхідно домагатися оволодіння технікою даного виду спорту. Удосконалення техніки і є той шлях, який ми застосовуємо для виховання вольового зусилля.
Тільки той спортсмен, який оволодів технікою, здатний виявляти необхідні вольові зусилля даного типу.
Треба одночасно зазначити, що процес виховання вольових зусиль в даному випадку пов'язаний з поступовим наростанням труднощів. Завдання тренера і полягає в тому, щоб провести спортсмена через цей шлях поступового оволодіння технікою і тим сприяти виробленню необхідних динамічних стереотипів.
Виховання вольових зусиль такого роду завжди закінчується встановленням певного відповідності між ступенем і характером вольового зусилля і ступенем гальмівних перешкод, які доводиться долати спортсмену в даному виді вправи.
Але якщо зупинитися тільки на цій, уже досягнутої стадії, спортсмен виявиться нездатним проявити вольові зусилля при підвищених вимогах техніки, при зміні таких умов, як швидкість, інтенсивність, складність тої чи іншої вправи.
Хоча вольові зусилля тісно пов'язані з певними особливостями техніки даної вправи, проте ці вольові зусилля мають в якійсь мірі генералізований характер і допускають варіації при збереженні загального характеру та спрямованості дій.
Другу групу процесів гальмування, що мають значення для психологічної характеристики вольового зусилля і для розробки відповідних методів його виховання, складають гальмівні процеси, пов'язані з емоційними переживаннями спортсмена: з переживаннями страху, збентеження, невпевненості у власних силах і т. п.
Природа цих гальмівних процесів інша, так як вони охоплюють відділи головного мозку, пов'язані з мисленням спортсмена, з розумінням ним умов його діяльності, з визначенням цілей, які він перед собою ставить, з оцінкою умов, в яких доводиться йому діяти. (Ільїн Є.П., 2009)
Першорядне значення в процесі спортивного тренування цих вольових зусиль має вміння тренера замінити астенічні емоції спортсмена стеническими емоціями, т. е. тими, які мають позитивний вплив на хід спортивної діяльності. Одне оволодіння технікою руху не може забезпечити необхідний результат.
Тут тренеру потрібно з'ясувати причини виниклих у спортсмена негативних емоцій і намітити ті кошти, які необхідно застосувати до їх усунення.
Одним з важливих моментів для виховання вольового зусилля є така організація спортивного тренування, яке завжди доводиться до успішного результату.
Спортсмени вказують, що коли вони в окремі дні закінчують тренування не із успішним результатом, наприклад падінням при спробі стрибка, то вже на другий день позначаються в дуже великій силі відповідні гальмівні процеси, і тренування на другий день знижується.
Доведення тренувальної спроби до успішного результату - один з важливих методів виховання вольових зусиль.
Щоб виховати вольове зусилля, треба застосовувати систематично підібрані у своїй труднощі вправи з тим, щоб знайомити тренуються з цими труднощами і викликати у них відповідні емоційні стани, а потім домагатися подолання цих труднощів.
Величезне значення для виховання вольового зусилля має друга сигнальна система в її зв'язку з першою сигнальною системою.
Це пояснюється тим, що друга сигнальна система пов'язана з вищими емоціями, які зазвичай виражаються в словах, як почуття обов'язку, обов'язки, стійкість волі і т. д.
Ось чому спортсмен повинен отримувати від тренера роз'яснення тих чи інших обставин, за яких йому доводиться виконувати спортивну діяльність.
Він повинен своєчасно отримати від тренера схвалення, перед ним повинні бути поставлені ясні цілі. Все це може бути зроблено тільки в словесній формі. Друга сигнальна система є фізіо...
