логічною основою усвідомлення нами соціального значення тих дій, для виконання яких ми застосовуємо вольові зусилля. (Афанасьєв Д.А., 2008)
Спортивна тренування в будь-якому виді спорту може містити достатню кількість інтенсивних вправ, що вимагають для свого виконання вольових зусиль, що дозволяє тренеру широко застосовувати ці вправи для виховання волі в осіб, що займаються спортом.
. Правила виховання вольових якостей
Не можна виховати волю спортсмена інакше, як викликаючи належні вольові зусилля. Практичний педагогічний досвід показує, що при цьому необхідно дотримуватися наступних правил:
Починати з малих зусиль. Не слід думати, що тільки великі зусилля можуть служити матеріалом, на якому можна виховати сильну волю. Роль малих зусиль вельми велика.
Але навіть тоді, коли ми починаємо виховання волі з малих зусиль, останні повинні представляти відому труднощі. Легкі завдання непридатні для виховання вольового зусилля.
Однак не можна забувати, що виховне значення мають тільки переборні труднощі. Як тільки перешкода стає нездоланним, вольове зусилля падає, і у спортсмена з'являється недовіра до себе і до своїх сил.
Разом з тим необхідно викликати у тренуються бажання виконати поставлене завдання. Трудність всякого завдання відносна. В значній мірі вона визначається силою спонукальних причин, які змушують людини вжити дану дію.
Бажаючи зміцнити здатність спортсмена до вольовим зусиллям, ми пропонуємо йому вирішити більш важке, ніж зазвичай, задачу, висуваючи при цьому змагальні мети.
Участь у змаганні здатне посунути тренуються на дуже великі зусилля навіть там, де самі завдання, за своїм змістом і характером, не викликають у них достатнього інтересу до себе. Ось чому продумана постановка змагальних цілей, стимулюючих тренуються на виконання отриманого завдання, повинна широко застосовуватися в спортивному тренуванні. (Пономарьова В.В., 2009)
Необхідно, даючи важке завдання, завжди викликати у тренуються впевненість у здійсненності цього завдання.
Дуже часто займаються не проявляють потрібних від них зусиль волі внаслідок невпевненості у своїх силах і здібностях. В усіх таких випадках тренер повинен підкріпити волю тренуються, показати приклад твердої волі, замінити відсутню ініціативу своєї, але так, щоб вони переконалися, що й самі здатні зробити те саме і подолати перешкоду.
Разом з тим необхідно створювати у спортсмена впевненість у своїх силах і здібностях. Якщо ми можемо переконати його в тому, що він здатний на більше зусилля волі, то він і насправді проявить це зусилля.
Для виховання вольового зусилля необхідно, насамперед застосовувати швидкі й енергійні вольові напруги. Мляві, розслаблені дії приносять в цьому відношенні тільки шкоду. Ось чому всі дії, що вживаються з метою виховання у тренуються вольових зусиль, треба проводити завжди енергійно, у швидкому, а не в млявому темпі.
Стежити за тим, щоб при виконанні завдання тренуються мали достатню зосередженість уваги, не відволікалися на сторонні роздратування, не переривали б роботу на середині шляху, не виконували б її мляво і нудно.
Разом з тим необхідно виробити у займаються здатність до тривалим і напруженим вольовим зусиллям, застосовуючи вправи на витримку. Ці вправи не повинні бути частими; вони повинні бути розраховані так, щоб привчити учнів до тривалих напруженням.
Нарешті, треба стежити за тим, щоб всяке вправа, задане для виховання вольового зусилля, було результативним, щоб воно завжди доводили до кінця. Зусилля волі, що витрачаються даремно, руйнують здатність до вольового зусилля. Виховання здатності до вольових зусиль не може бути досягнуто застосуванням обмеженого числа однозначних засобів. Воно вимагає застосування вправ в різних видах спортивної діяльності.
5. Методи формування вольових якостей
Вольова підготовка здійснюється успішно, якщо процес виховання волі органічно пов'язаний з вдосконаленням техніко-тактичної майстерності, розвитком якостей, інтелектуальної підготовкою спортсменів.
У процесі виховання вольових якостей у спортсменів вирішальними факторами є націленість на вищі досягнення, постійне підвищення тренувальних вимог, орієнтація на подолання зростаючих труднощів.
В. Кеплер і В. Платонов вважають, що практичною основою методики вольової підготовки є:
а) регулярна і обов'язкова реалізація тренувальної програми і змагальних установок.
Ця вимога пов'язана з вихованням у спортсмена звичок до систе...
