езпеки: суїцидальні погрози, попередні спроби самогубства, депресії, значні зміни поведінки або особистості людини, а також приготування до останнього волевиявленню. Вловити прояви безпорадності і безнадійності і визначити, чи не є людина самотнім і ізольованим. Чим більше буде людей, які усвідомлюють ці застереження, тим значніше шанси зникнення самогубства з переліку основних причин смерті.
. Прийняти суїцидента як особистість. Допустити можливість, що людина дійсно є суїцидальної особистістю. Не вважати, що він не здатний і не зможе зважитися на самогубство. Іноді спокусливо заперечувати можливість того, що будь-хто може утримати людину від суїциду. Саме тому тисячі людей - різного віку, рас і соціальних груп - здійснюють самогубства. Не дозволяти іншим вводити вас в оману щодо несерйозності конкретної суїцидальної ситуації. Якщо ви вважаєте, що кому-небудь загрожує небезпека самогубства, дійте у відповідності зі своїми власними переконаннями. Небезпека, що ви розгубитеся, перебільшивши потенційну загрозу, - ніщо в порівнянні з тим, що хтось може загинути через вашого невтручання.
. Встановити дбайливі взаємини. Не існує всеохоплюючих відповідей на таку серйозну проблему, якою є самогубство. Але можна зробити гігантський крок вперед, якщо стати на позицію впевненого прийняття зневірилася. Надалі дуже багато залежить від якості взаємин. Їх слід висловлювати не лише словами, а й невербальної емпатією; в цих обставинах доречніше НЕ моралізування, а підтримка.
Замість того, щоб страждати від самоосуду та інших переживань, тривожна особистість повинна постаратися зрозуміти свої почуття. Для людини, яка відчуває, що він марний і нелюбим, турбота та участь чуйну людину є потужними підбадьорюючими засобами. Тим більше для підлітка. Саме таким чином можна найкраще проникнути в ізольовану душу зневірилася.
. Бути уважним слухачем. Суїциденти особливо страждають від сильного почуття відчуження. У силу цього вони бувають не налаштовані прийняти ваші поради. Набагато більше вони потребують обговорення свого болю, фрустрації і того, про що говорять: «У мене немає нічого такого, заради чого варто було б жити». Якщо людина страждає від депресії, то йому потрібно більше говорити самому, ніж розмовляти з ним. Підліток хоче позбутися болю, але не може знайти зціляючого виходу. Якщо хтось зізнається вам, що думає про самогубство, не осуджуйте його за ці висловлювання. Постарайтеся по можливості залишитися спокійним і розуміючим. Ви можете сказати: «Я дуже ціную вашу відвертість, адже для того, щоб поділитися своїми почуттями, зараз від вас потрібно багато мужності». Ви можете надати неоціненну допомогу, вислухавши слова, що виражають почуття цієї людини, будь то печаль, вина, страх чи гнів. Іноді, якщо ви просто мовчки посидите з ним, це з'явиться доказом вашого зацікавленого і дбайливого ставлення.
Як психологи, так і соціальні працівники повинні розвивати в собі мистецтво «слухати третю вухом». Під цим мається на увазі проникнення в те, що «висловлюється» невербально: поведінкою, апетитом, настроєм і мімікою, рухами, порушеннями сну, готовністю до імпульсивних вчинків в гострій кризовій ситуації. Незважаючи на те, що основні провісники самогубства часто завуальовані, тим не менш, вони можуть бути розпізнані сприйнятливим слухачем.
. Не сперечатися. Стикаючись з суїцидальної загрозою, друзі та родичі часто відповідають: «Подумай, адже ти ж живеш набагато краще інших людей; тобі б слід дякувати долі ». Ця відповідь відразу блокує подальше обговорення; такі зауваження викликають у нещасного і без того людини ще більшу пригніченість. Бажаючи допомогти, таким чином, близькі сприяють зворотного ефекту.
Можна зустріти часто й інше знайоме зауваження: «Ти розумієш, які нещастя і ганьба ти накличеш на свою сім'ю?» Але, можливо, за ним ховається саме та думка, яку бажає здійснити суїцидент. Ні в якому разі не проявляйте агресію, якщо ви присутні при розмові про самогубство, і постарайтеся не висловлювати потрясіння тим, що почули. Вступаючи в дискусію з пригніченим людиною, ви можете не тільки програти суперечку, але і втратити його самого.
. Задати питання. Якщо ви ставите такі непрямі питання, як: «Я сподіваюся, що ти не замишляєш самогубства?», - То в них мається на увазі відповідь, яка вам би хотілося почути. Якщо близька людина відповість: «Ні», - то вам, швидше за все, не вдасться допомогти у вирішенні суїцидальної кризи.
Кращий спосіб втрутитися в кризу, це дбайливо поставити пряме запитання: «Ти думаєш про самогубство?» Він не призведе до подібної думки, якщо у людини її не було; навпаки, коли він думає про самогубство і, нарешті, знаходить когось, кому небайдужі його переживання, і хто згоден обговорити цю заборонену тему, то він часто відчуває п...
