олегшення, і йому дається можливість зрозуміти свої почуття і досягти катарсису.
Слід спокійно і дохідливо запитати про тривожної ситуації, наприклад: «З яких пір ви вважаєте своє життя настільки безнадійною? Kaк ви думаєте, чому у вас з'явилися ці почуття? Чи є у вас конкретні міркування про те, яким чином покінчити з собою? Якщо ви раніше роздумували про самогубство, що вас зупиняло? »Щоб допомогти суициденту розібратися у своїх думках, можна іноді перефразувати, повторити найбільш істотні його відповіді:« Іншими словами, ви говорите ... »Вашу згоду вислухати і обговорити те, чим хочуть поділитися з вами, буде великим полегшенням для зневіреної людини, який відчуває боязнь, що ви його засудите, і готовий до того, щоб піти.
. Не пропонувати невиправданих утіх. Одним з важливих механізмів психологічного захисту є раціоналізація. Після того, що ви почули від когось про суїцидальної загрозу, у вас може виникнути бажання сказати: «Ні, ви так насправді не думаєте». Для цих умовиводів часто немає ніяких підстав за винятком вашої особистої тривоги.
Причина, по якій суїцидент присвячує у свої думки, полягає в бажанні викликати стурбованість його ситуацією. Якщо ви не проявите зацікавленості і чуйності, то депресивна людина може порахувати судження типу: «Ви насправді так не думаєте», - як прояв відкидання і недовіри. Якщо вести з ним бесіду з любов'ю і турботою, то це значно знизить загрозу самогубства. В іншому випадку його можна довести до суїциду банальними розрадами якраз тоді, коли він відчайдушно потребує щирому, турботливому і відвертому участю в його долі.
Суїцидальні люди з презирством ставляться до зауважень типу: «Нічого, нічого, у всіх є такі ж проблеми, як у тебе», - та іншими аналогічними кліше, оскільки вони різко контрастують з їхніми муками. Ці висновки лише мінімізують, принижують їх почуття і примушують відчувати себе ще більш непотрібними і марними.
. Запропонувати конструктивні підходи. Замість того, щоб говорити суициденту: «Подумай, який біль принесе твоя смерть близьким», - попросіть поміркувати про альтернативні рішення, які, можливо, ще не приходили йому в голову.
Одна з найбільш важливих завдань профілактики суїцидів полягає в тому, щоб допомогти визначити джерело психічного дискомфорту. Це може бути важким, оскільки «живильним середовищем» суїциду є таємність. Найбільш відповідними питаннями для стимуляції дискусії можуть бути: «Що з вами сталося за останній час? Коли ви відчули себе гірше? Що сталося у вашому житті з тих пір, як виникли ці зміни? До кого з оточуючих вони мали відношення? »Потенційного самогубця слід підштовхнути до того, щоб він ідентифікував проблему і, як можна точніше визначив, що її посилює.
відчайдушна людина необхідно запевнити, що він може говорити про почуття без сорому, навіть про такі негативних емоціях, як ненависть, гіркота або бажання помститися. Якщо людина все ж не вирішується проявити свої потаємні почуття, то, можливо, вам вдасться навести на відповідь, зауваживши: «Мені здається, ви дуже засмучені», - або: «На мою думку, ви зараз заплачете». Має сенс також сказати: «Ви все-таки схвильовані. Може, якщо ви поділитеся своїми проблемами зі мною, я постараюся зрозуміти вас ».
Актуальна психотравмирующая ситуація може виникнути через розпаду взаємин з батьками або коханою людиною. Людина може страждати від недозволена горя або який-небудь соматичної хвороби. Тому слід брати до уваги всі його почуття і біди.
Якщо кризова ситуація і емоції виражені, то далі йде з'ясування, як людина дозволяв подібні ситуації у минулому. Це називається «оцінкою коштів, наявних для вирішення проблеми». Вона включає вислуховування опису попереднього досвіду в аналогічній ситуації. Для ініціювання можна поставити запитання: «Чи не було у вас раніше східних переживань?» Існує унікальна можливість спільно розкрити способи, якими людина справлявся з кризою в минулому. Вони можуть бути корисні для дозволу і справжнього конфлікту.
Постарайтеся з'ясувати, що залишається, тим не менш, позитивно значущим для людини. Що він ще цінує. Відзначте ознаки емоційного пожвавлення, коли мова зайде про «найкращому» часу в житті, особливо стежте за його очима. Що з має для нього значимість досяжно? Хто ті люди, які продовжують його хвилювати? І тепер, коли життєва ситуація проаналізована, чи не виникло жодних альтернатив? Чи не з'явився промінь надії?
. Вселити надію. Робота зі схильними до саморуйнування депресивними підлітками є серйозною і відповідальною. Психотерапевти давно прийшли до висновку, що дуже цінним є зосередження на тому, що вони говорять або відчувають. Коли турбують приховані думки виходять на поверхню, біди здаються менш фатальними і більш розв'язуються...
