інгу. Можна обігравати захисника, використовуючи тільки швидкість переміщення з м'ячем, різку зміну напрямку руху і такі основні прийоми як переклад м'яча з однієї руки на іншу, переклад під ногою або за спиною. Також не можна використовувати дриблінг занадто часто.
Слід враховувати, що найшвидше ведення м'яча поступається в швидкості передачі. Ведення м'яча без певної мети або ведення, яке не дає гравцеві ніякої переваги перед опонентом, йде на користь команди, що захищається. Проте все одно вчіться обігравати на веденні опекающего вас захисника і входити в трьохсекундну зону для подальшого кидка або знижки відкрився гравцеві. Це вміння завжди знадобиться, наприклад, у випадку, коли інші гравці не можуть відкритися для отримання м'яча [8; 33].
. 2 ОСНОВНІ ПОМИЛКИ ВИНИКАЮТЬ ПРИ ведення м'яча
. Нераціональне і. п. перед початком ведення в русі: при веденні правій - ліва нога позаду, при веденні лівої - права; м'яч утримується перед собою, не визначена робоча кисть.
. Участь долоні в виштовхуванні м'яча.
. Надмірне закріплення в лучезапястном і ліктьовому суглобі, зведені пальці: поганий контроль над м'ячем.
. Занадто «м'яка» кисть: гравець шльопає по м'ячу, а не штовхає його; занадто «тверда» кисть: гравець жорстко стукає по м'ячу, як дошка.
. Передчасне відривання опорної ноги на початку ведення, випереджаюче випуск м'яча; пробіжка.
. Нераціональне накладення кисті на м'яч при веденні в русі: кисть накладати не ззаду-зверху, а зверху; спрямована не вперед, а убік: сповільнюється рух гравця вперед.
. М'яч посилається в підлогу перед ногами: гравець втрачає його або змушений зупинятися, щоб не зіграти ногою.
. Надмірне або недостатнє згинання руки в ліктьовому суглобі при зустрічі з м'ячем: гравець занадто високо або занадто низько зустрічає м'яч (вище пояса або підлоги) - утруднений контроль над м'ячем і можлива його втрата.
. Затримка м'яча внаслідок нетривалого його захоплення кистю знизу: порушення правила «Ведення м'яча».
. Опущена голова, занадто сильно нахилений вперед тулуб при низькому веденні м'яча: гравець не контролює ситуацію на майданчику.
. Відсутність укривання м'яча вільною рукою і тулубом при безпосередній близькості захисника: існує загроза втрати м'яча в результаті вибивання його суперником.
. Виконання одноударний ведення на місці з подальшим ловом м'яча відразу ж після попереднього оволодіння ним: нераціональне використання прийому, провідне до обмеження подальших атакуючих дій нападаючого і його маневреності з м'ячем.
. Розкоординація рухів рук і ніг: на кожен крок - удар м'ячем у площадку; розтягування бігових кроків - скуте, повільне пересування з м'ячем.
. Ведення з постійним зоровим контролем над м'ячем на етапі вдосконалення прийому: гравець не контролює ігрову ситуацію.
2.3 Удосконалення ведення м'яча в баскетболі через естафети
Змістовна спрямованість практичного використання ігрового матеріалу на заняттях фізичної культури полягає насамперед у наступному. Якщо на проведеному занятті вирішується завдання розвитку сили, то в нього дуже вигідно включати допоміжні та підвідні ігри, пов'язані з короткочасними швидкісно - силовими напругами і найрізноманітнішими формами подолання м'язового опору супротивника в безпосередньому зіткненні з ним. Основні змістовні компоненти таких ігор включають в себе різні притягання, зіштовхування, утримання, виштовхування, елементи боротьби, важкої атлетики, армрестлінгу і т.д. Досить ефективними для вирішення даного завдання виявляються також рухові операції з доступними граючим обтяженнями, нахили, присідання, віджимання, підйоми, повороти, обертання, біг або стрибки.
Для розвитку якості швидкості слід підбирати ігри, що вимагають миттєвих відповідних реакцій на зорові, звукові або тактильні сигнали. Ці ігри повинні включати в себе фізичні вправи з періодичними прискореннями, раптовими зупинками, стрімкими ривками, миттєвими затримками, бігом на короткі дистанції в найкоротший термін та іншими руховими актами, спрямованими на свідоме і цілеспрямоване випередження суперника.
Для розвитку спритності необхідно використовувати ігри, що вимагають прояви точної координації рухів і швидкого узгодження своїх дій з партнерами по команді, володіння певної фізичної вправністю.
Для розвитку витривалості треба знаходити ігри, пов'язані зі свідомо великою витратою сил і енергії, з частими повтореннями складових рухових операцій або з тривалою безперервної руховою діяльністю, обумов...
