леної правилами застосовуваної гри [14].
Естафета «Закинь м'яч у кільце»
Варіант 1
Мета: вдосконалення техніки ведення м'яча і кидка м'яча у кошик.
Інвентар та обладнання: баскетбольні м'ячі.
Підготовка: граючі діляться на дві команди і шикуються в центрі залу паралельно, кожна команда особою до кільця.
Опис гри: за сигналом гравці різних команд добігають кожен до свого кільцю, намагаючись закинути м'яч у кільце і повертаються в свою команду. Передають м'яч наступному гравцеві, а самі встають в кінець колони
Правила гри: грають до тих пір, поки всі гравці не виконають завдання. Виграє команда, у якої більше попадань в кільце.
Естафета «Боротьба за м'яч»
Підготовка: у грі беруть участь 2 рівних команди. Капітани команд йдуть на середину майданчика. Всі інші гравці, розміщуються по майданчику, встають парами: один гравець з однієї команди, інший з іншої команди.
Викладач підкидає м'яч між капітанами, які намагаються зловити його або віддати пас кому - небудь зі своїх гравців. Заволодівши м'ячем, граючий прагнути передати його кому - небудь зі своїх гравців. Гравці іншої команди відбивають, перехоплюють м'яч у противників і передають своїм гравцям.
Завдання граючих - зробити 10 передач поспіль між своїми гравцями. Команда, якій це вдається, заробляє очко. Грають від 10 до15 хвилин.
Правила гри:
) можна висмикувати м'яч, можна вибивати його і перехоплювати;
) якщо м'яч вилетить за межі майданчика, то команда супротивників викидає його з того місця, де він перелетів кордон;
) якщо за м'яч схоплюється одночасно два гравці, то суддя зупиняє гру свистком і кидає між ними спірний м'яч;
) м'яч можна вести тільки б'ючи його об підлогу. Якщо гравець пробіг з м'ячем більше двох кроків, суддя зупиняє гру і м'яч вкидає гравець іншої команди з межі майданчика навпроти того місця, де допущено помилку;
) якщо під час передач м'яч перехоплений противником, рахунок передач анулюється і починається знову;
) якщо під час передач противник допустив грубість (вирвав м'яч, або штовхнув штовхнув), суддя зупиняє гру і віддає м'яч команді, гравець який передавав м'яч [22; 15].
Ведення з піднятою головою. Ця вправа навчить гравців вести м'яч без зорового контролю.
Виконання: а) п`ять стільців встановлюються в ряд на відстані трьох метрів один від одного. Гравці шикуються в колону на кожному кінці ряду стільців;
б) за сигналом тренера направляючий кожної колони починає зигзагоподібно обводити кожен стілець. Якщо гравець буде дивитися при веденні тільки на м'яч, він може зіткнутися з іншим гравцем, двигающимся назустріч йому. Друга пара гравців починає рух після того, як перша повністю закінчить вправу [11; 1].
Ведення з використанням зорових обмежувачів. При виконанні вправи використовується пов'язка для очей або спеціальні окуляри. Мета - навчити гравців вести м'яч без зорового контролю.
Виконання: а) кожен гравець отримує м'яч і спеціальні окуляри або пов'язку для очей;
б) помічники тренера стоять навколо майданчика, пре?? попереджуючи гравців, що пересуваються дуже близько один від одного;
в) гравці починають ведення «сильної» рукою, і після того, як освояться, переходять на ведення «слабкою» рукою [19; 36].
Ведення кінчиками пальців. Мета вправи - навчити гравців при веденні контролювати м'яч кінчиками пальців. Для успішного виконання вправи необхідні розслаблення і тривалий контроль м'яча.
Виконання: а) кожен гравець отримує м'яч, і команда розмикається уздовж всієї площадки;
б) кожен гравець широко розставляє ноги і нахиляється так, що він може вести м'яч з низьким (15 см) відскоком вперед і назад між ніг;
в) гравець виконує перший удар м'ячем спереду назад між ніг і продовжує ведення іншою рукою.
Гарною підмогою буде використання спеціальних окулярів або пов'язки для очей.
«Лівої руки баскетбол». Практично всі молоді гравці грають в основному тільки «сильної» рукою. Щоб виправити цей недолік, необхідно спеціально планувати вправи в кидках в русі, передачах та веденні для розвитку «слабкою» руки.
Виконання: а) команда ділиться на трійки. Дві трійки на одному і дві на іншому кінці майданчика;
б) гравці грають в баскетбол лівої, або «слабкою», рукою, акцентуючи увагу на веденні...
