Реферат Спортивно-оздоровчі послуги приморських курортів

Тема: Курсовые проекты

ин з показників хорошого сервісу в плані спортивно-оздоровчих занять - можливість персонального тренінгу. Заняття найчастіше платні. Тренер протестує рівень фізичної підготовленості, порекомендує тренажери і вправи, простежить за правильністю їх виконання. Якщо ж індивідуальні заняття не потрібні, можна скористатися безкоштовними послугами інструктора, який обов'язково чергує при кожному залі.

Хороший і відповідальний інструктор постійно стежить за гостями, які тренуються в залі, перевіряючи посильность навантажень. У список його обов'язків входить показати клієнту, як працювати з наявними тренажерами, порекомендувати оптимальну програму занять. Часто заклопотаний своєю фізичною формою турист приїжджає на відпочинок з уже готовою програмою, яка відповідає його типовим навантажень. Тренеру залишається лише підібрати тренажери або вибачитися заіх отсутсвие.

Фітнес-тури і аквафітнес

Фітнес-тур - це відпочинок активних та енергійних людей. Ідея проведення фітнес-турів народилася на противагу пасивному пляжного відпочинку. Вперше фітнес-тур був організований в 1994 році одним з московських фітнес-клубів. Фітнес-тур - це вид спеціалізованого туризму, групові поїздки, організовувані туроператорами за визначеним маршрутом із спортивно-оздоровчими цілями у супроводі інструкторів.

Існує кілька видів фітнес-турів. У кожного напряму у фітнесі є свої шанувальники. Хтось любить танцювати, хтось захоплюється східними єдиноборствами і йогою, хтось хоче цілеспрямовано змінити свою зовнішність, поліпшити фізичну форму.фітнес-тур включає в себе щоденні тренування на свіжому повітрі, курс таласотерапії, лекції по харчуванню. Великою популярністю користуються танцювальні тури. Багато хто хоче навчитися танцювати або вдосконалити свої танцювальні навички. Тур, як правило, організується в ту країну, з культурою якої пов'язаний танець. При цьому танцювальні тури користуються попитом не тільки у завсегадаев спортивних клубів, які займаються танцями з року в рік, але й у сторонніх людей.

Аквафітнес-тур

Аквафітнес - це напрямок організації фізкультурних занять у водному середовищі, призначене для людей різного віку та рівня підготовленості. Характерним є використання різноманітних фізичних вправ, виконуються в режимі аероба, під музику, в умовах глибокої і неглибокого басейну.

Різноманітність занять досягається шляхом використання спеціального аквафітнес-обладнання, застосуванням різноманітних програм і методичних прийомів:

Гідроаеробіка, включаючи комплексну програму «антицелюліт»;

гідрошейпінг: вправи локального впливу, тобто цілеспрямований вплив на «проблемні зони»;

гідропрофілактіка: профілактика остеохондрозу, складова гімнастика, профілактика плоскостопості, самомасаж.

Під час поїздки інструктор стежить за станом здоров'я кожного учасника групи і при необхідності може внести корективи в пропоновану навантаження, змінити варіант виконання вправ. Саме завдяки цьому в групі можуть займатися люди різного віку і рівня підготовленості.

Крім того, для кожного учасника розробляються рекомендації по харчуванню. У програму туру включені лекції з раціональному харчуванню в умовах аквафітнес-туру і після повернення додому.

До переваг аквафітнес-туру спортивно-оздоровчої спрямованості можна віднести наступні аспекти:

індивідуальний підхід до кожного туриста;

Використання різноманітного підтримуючого інвентарю;

використання музичного супроводу протягом занять;

адаптація навантажень до психофізіологічних можливостям людей різного віку та рівня підготовленості;

рекомендації раціональному харчуванню;

навчання навичкам самоконтролю;

систематичність занять;

індивідуальне дозування навантаження в урок;

комплексний вплив на всі групи м'язів;

розвантаження опорно-рухового апарату при виконанні вправ у воді;

у програмі можуть взяти участь люди, що страждає від зайвої ваги;