ь тоді, коли їх вага тіла такої ж, як і у чоловіків. Таким чином, менші витрати енергії - дійсно специфіка жіночого організму [3, 60].
1.4.3 Особливості перебігу захворювань, лікування і догляду в похилому і старечому віці
Як ми вже говорили, старість сама по собі не є захворюванням, тим Проте в процесі старіння з'являються вікові зміни, при яких зростає ймовірність виникнення багатьох хвороб.
Крім того, літні пацієнти продовжують страждати хронічними захворюваннями, що виникли ще в молодому або зрілому віці.
Вікові зміни організму накладають свою відбиток на перебіг цих захворювань. Велика частина захворювань протікає мляво, розтягнуто, а іноді і атиповий. Часто захворювання протікає приховано й проявляє себе вже у вигляді ускладнень.
Множинність хронічних захворювань погіршує самопочуття літньої пацієнта.
Догляд за пацієнтом похилого або старечого віку вимагає уваги, терпіння і часу. Здійснюючи його, враховують безліч чинників. p> У зв'язку з тим, що люди похилого віку дуже чутливі до холоду і протягам, приміщення, в якому вони знаходяться, має бути достатньо теплим. Температура повітря 22-23 В° С, а якщо пацієнту призначено постільний режим, то 20 В° С. Під час провітрювання літнього пацієнта просять вийти з кімнати, а якщо це лежачий хворий, то його накривають ковдрою.
У приміщеннях з центральним опаленням відзначається сухість повітря, що погано переноситься літніми людьми. Щоб зробити повітря вологішим, на батареї або біля них поставте посудини з водою, а якщо є можливість, заведіть акваріум з рибками, розсадите кімнатні рослини.
Постіль літньої людини не повинна бути нижче 60 см, інакше з неї буде важко вставати без сторонньої допомоги. Не рекомендовано як м'яка перина, так і дуже жорстке ложе. Матрац повинен бути помірно жорстким і еластичним. Переважно дві невеликі подушки, ніж одна велика. Ковдра має бути легким, але теплим. Освітлення розташовується таким чином, щоб було зручно читати в ліжку, вимикач повинен знаходитися під рукою.
Крісло літній людині підбирається досить м'яке і не дуже глибоке, підлокітники - невисокі. Нижній край крісла не повинен надавати тиску на область підколінних ямок, щоб не порушувати місцевого кровообігу. Спинка крісла - досить висока, з опорою для голови. p> Літнім людям, враховуючи вікові зміни шкіри, не слід зловживати водними процедурами. Допускається щоденний короткочасний теплий душ, купання з милом і губкою 1-2 рази на тиждень. Мило повинно містити достатня кількість жиру (гліцеринове, вазелінове, дитяче). Після купання шкіру необхідно ретельно витерти, можна легко розтерти сухим махровим рушником, а потім змастити спеціальним кремом або молочком для тіла.
Часте миття голови може призвести до сухості шкіри, утворення лупи, шкірному сверблячці. Тому волосся слід мити 1-2 рази на тиждень, шампунем для сухих волосся.
Велика увага приділяється догляду за ногами. Грубу шкіру рекомендується після теплої мильної ванночки зішкребти пемзою, нігті регулярно стригти, що не допускаючи утворення так званого "врослого нігтя".
При необхідності суху шкіру на стопах змащують на ніч жирним живильним кремом з вітамінами А і Е [19; 91].
1.5 Фізична культура в зрілому віці
Анатомо-фізіологічні особливості. У період розвитку організму від народження до дорослого стану можливості функціональних систем збільшуються і досягають пікових значень в 20-25 років. Період з 25 до 35 років характеризується найбільш стабільним станом можливостей різних функцій організму. Але після 35 років відбувається неухильне зниження можливостей організму і до 60-65 років такі фізіологічні якості, як працездатність, максимальні можливості кровообігу і дихання зменшуються до 70 і навіть до 50% тих значень, які були у того ж людини в 25-35 років, навіть якщо він залишався весь час здоровим. p> Існує незаперечна зв'язок між темпом старіння, тривалістю життя та інтенсивністю обмінних процесів. Доведена основоположна роль занять фізичними вправами і пов'язаної з ними інтенсифікації енергетичного метаболізму в ср едней тривалості життя організму. Рівень життєдіяльності організму в ході вікового розвитку, тривалість життя залежать від двох протилежних явищ: з одного боку - згасання, порушень обміну і функцій, з іншого - включення адаптаційних механізмів, закріплених в еволюції (адаптаційна регуляторна теорія старіння). p> В даний час більшість фахівців вважають, що адекватна функціональне навантаження для органів і систем старіючого організму шляхом занять фізичною культурою, спортом, туризмом не тільки перешкоджає процесам передчасної старості, а й призводить до структурного вдосконалення тканин і органів. Фізична активність - найважливіша передумова збереження функціональної здатності старіючого організму. Разом з тим особам цього віку необхідно при заняттях фізичними вправами враховувати вікові зміни (зниження ф...
