ю самостраховки. Перед використанням опори випробувати її міцність. При лазаньї уникати перехрещення рук і ніг, що зменшує стійкість тіла. Забороняється лазити без каски виготовленої з високоякісного матеріалу. Не допускати необгрунтовано великих відстаней між гаками, більше гаків забивати на першій половині мотузки.
Основні правила:
При лазінні не допускати різких рухів, не спиратися на коліно.
При лазінні розумно використовувати сили.
Не допускати занадто малої довжини мотузки між партнерами, що ускладнює дії, а в разі падіння захоплює все зв'язування.
При верхній страховці мотузка повинна проходити між руками піднімається і не заважати використанню зачіпок.
Перша зв'язка і керівник групи уважно вибирають шлях руху.
При русі по складних ділянкам, що вимагає іншої страховки, підйом виробляти зв'язками по 2-3 людини.
При русі в трійці середній, якщо він хворий, слабо підготовлений фізично або технічно, підстраховується як першим, так і третім у зв'язці.
При русі в трійці за глибокому снігу, неміцному льоду або скелях, коли страховка однією людиною недостатня, доцільно першим йти третього на страховці товаришів. Така одночасна страховка повинна враховувати напрямку руху і максимально допустима відстань між спортсменами.
При сходженні лідерство в зв'язці може взяти на себе один спортсмен, якщо:
а) партнер йде на межі своїх технічних можливостей і не здатний впевнено вести в'язку.
б) партнер сильно стомлений, легко поранений або у нього явно порушено психологічну рівновагу.
При сигналі про падаючому з прямовисної стінки камені, не піднімати голови, щільніше притиснутися до скелі.
При підйомі прямо вгору по крутому схилу шкарпетки розгорнути, при траверсірованіі - один носок розгорнути в бік долини, інший - у бік руху.
При спуску прямо вниз спиратися на п'яти, а тіло не нахиляти сильно вперед, назад або убік.
При стінних сходженнях мати допоміжне-рятувальну групу.
При погіршенні умов на важких ділянках застосовувати додаткові прийоми: що йде першим у другій зв'язці піднімається по мотузці першої зв'язки, навішуються додаткові мотузки і драбинки.
При снігопаді припиняється підйом або робиться спуск по мотузці (на розсуд керівника): триває рух з прийняттям додаткових заходів безпеки (забивається побільше гаків, використовуються перила, інші пристосування).
При русі по перилах:
а) не ставати більше одного людини між двома крюками.
б) вертикальні поручні проходити з самостраховкою за допомогою репшнура, віддаленого на відстані ліктя від грудей.
в) при русі не відчіпляти схоплює вузол від карабіна.
При небезпеці ураження блискавкою:
а) припинити підйом і почати негайний спуск.
б) підкласти під себе змотану мотузку або інше особисте спорядження.
в) весь залізний інвентар поклас...
