0% від загального обсягу робочого часу);
• професійна залежність персоналу від керівників, яка виявляється або в підвищеному та неадекватному критичному ставленні до управлінню, або в почутті безпорадності без активної допомоги з боку керівництва;
• занадто висока конфліктність персоналу і важка атмосфера в організації.
4 Що робити? Вихід є
На жаль, люди можуть роками переживати синдром згоряння і нічого не робити. Це відбувається тому, що люди, по-перше, просто не розуміють свого стану, а, по-друге, не знають, що з цим робити. У гіршому випадку у людини розвивається депресивний стан, з якого самостійно вийти не так вже просто. У цьому випадку буде правильно звернутися до психолога або психотерапевта. Прийти до нього і сказати: В«Не хочу йти на роботу. Не хочу бачити людей. Не можу спілкуватися з сім'єю В». Але краще до такого стану себе не доводити. І перші симптоми слід розглядати не як на небезпека, а як на знак, який дається для того, щоб зростання особистості та її професійний потенціал захистити.
Якщо ж людина розуміє, що з ним відбувається, впоратися з ситуацією він може самостійно. І чим раніше він цим займеться, тим краще, тому що душевні рани заживають набагато повільніше, ніж тілесні.
Правда, універсального рецепту, як вберегтися від В«згорянняВ», ні - протікання процесу і способи виходу з положення, залежать від структури і психологічних особливостей кожної. Тому потрібно знати себе, знати свою природу, розуміти, що викликає певні стани, і як ними можна управляти. Наприклад, прийшла людина на роботу, і вже сама думка про це викликає огиду. Чому у нього з'являються такі думки? Наприклад, раніше він із задоволенням дивився комедії, а тепер не може їх дивитися. Чому? Потрібно запитати себе про це, знайти відповідь і залежно від цього знайти рішення. Рішення можуть бути різними. Комусь потрібно йти на футбол, тому що футбол робить на нього благотворний вплив, комусь піднятися в гори. Зайнятися тим, що дає енергію, душевний підйом. У кожної людини ці джерела індивідуальні.
Людський організм має від природи колосальним потенціалом та механізмами саморегуляції і відновлення сил. Можливо, правильніше буде сказати, що наше завдання - не заважати тому природному розуму, яким з надлишком наділяє нас життя. І для цього нам потрібно вчитися - вчитися слухати себе і піклуватися про себе, правильно координувати свої емоції і почуття, отримувати задоволення і будувати відносини. Адже якщо проявляти увагу до самих себе, то життя в усіх його проявах - робота, сім'я, друзі, відпочинок - приносить радість і сили, щоб В«жити, горіти і не згасати ..В».
Важливо продовжувати освіту, самоосвіта, розвивати професійні навички. Потрібні добрі, дружні стосунки з колегами. У процесі отримання нових знань, будучи в оточенні інших професіоналів, особистість отримує можливість обговорювати з іншими професійні проблеми.
І, звичайно, менше й...
