зало, що застосування спеціальної методики у навчальному процесі з фізичного виховання сприяло значному поліпшенню показників в експериментальній групі.
Показники "втома - енергійність" в експериментальній групі підвищилися в листопаді (на 15%), грудні (на 16%) і лютому (на 14,9%), "Пригніченість-піднесеність" відповідно на 6,1; 5,8; 4,4%, "Неспокійність - впевненість" - на 8,8; 2,8%. p> У показниках нервової системи відзначені такі ж зміни. Час проходження змійки підвищилося на 28,4; 31,9; 43,1%; кількість дотиків під час проходження змійки - на 26,3; 26,9; 27,2%.
Приріст показників загальної фізичної підготовленості у контрольній групі вище, ніж в експериментальній. За три місяці час подолання дистанції човникового бігу в контрольній групі змінилося на 9,6; 10; 7,2%, а в експериментальній - на 4,1; 8,7; 5,9%; стрибок у довжину відповідно в контрольній групі - на 7,3; 11; 4,1%, а в експериментальній - на 5,9; 3,2; 3,2%. p> Своєрідна динаміка артеріального тиску і функціональних показників. Аналіз даних показав, що в обох групах вироб-йшли незначні зміни. p> В експериментальній групі виявлено більш високий приріст психологічних показників і зміни провідності нервової системи, а в контрольної - показників загальної фізичної підготовленості.
Таким чином, можна констатувати, що цілеспрямований підбір форм, коштів і педагогічних прийомів фізичного виховання під час проведення уроків з фізичної культури сприяє зняттю психологічного стресу і підйому емоційного стану.
В
ВИСНОВОК
За своїм здоров'ям треба стежити. Хворіти у гуртожитку не приємно. По-перше, при хвороби людина не дуже добре вигладить (особливо важливо для дівчаток). По-друге, не боляче-то кому-небудь захочеться за Вами доглядати під час хвороби. По-третє, Ви пропускаєте заняття і, майже напевно, заімеете проблеми з навчанням. Нарешті, щоб проблем не виникло хоча б з відвідуваністю, Вам доведеться брати у лікаря довідку, яку дають лише на три дні, включаючи день, коли Ви її взяли, і яку треба після закінчення цих трьох днів (а саме в третій з цих днів) закривати або продовжувати у лікаря. Таким чином два з трьох днів хворий повинен просидіти в черзі до лікаря, що зовсім вже гидко.
Постарайтеся не сидіти і не лежати (Не спати!) на протязі. Якщо Ваша ліжко під вікном, то заклейте рами, щоб не дуло. Всім доведеться погодитися не відкривати кватирку на ніч, якщо на когось дме під час сну, і лягти по-іншому не вдається. Не ходіть в просохли одязі або з мокрою вимитого головою. Не ходіть в дощ або в холод одягненими "не по сезону". Ніякого геройства в цьому немає, а посинілий від холоду ніс - не краще Ваше прикраса.
Під час епідемій (грипу) обмежте коло спілкування. Постарайтеся не перетинатися з хворими. Для профілактики зараження можна кожні 2-3 години пожувати кілька шматочків сушеного кореня аїру (продається в аптеці). Чи не ухилятися від протигрипозних щеплень, якщо такі будуть робити у ВУЗі.
Харчуйтеся правильно - обов'язково гаряче не менше двох разів на день, обов'язково раз на день суп. Мийте руки і стежте за чистотою. <В
СПИСОК ЛІТЕРАТУРИ
1. Астранд П. О., Муравов І. В. Оздоровчі ефекти фізичних вправ// Валеологія. - 2004. - N 2. - С. 64-70. p> 2. Вайнер Е. Н., Растворцева І. А. Валеологічну освіта як невід'ємна частина вітчизняної системи формування здоров'я// Валеологія. - 2004. - N 2. - С. 58-59
3. Вайнер Е.Н. Загальна валеологія: Навчальний посібник. - Липецьк: Липецьке вид-во, 1998. - 183 с. p> 4. Зайцев Г.К. Валеолого-педагогічні основи забезпечення здоров'я людини в системі освіти: Автореф. канд. дис. СПб. 1998. p> 5. Фізична культура для студентів/За ред. П.Д. Рябчиков. М.: ЮНИТИ-ДАНА, 2005. br/>
