оції і навіть депресію. Душевне благополуччя передбачає також добре ставлення до людей, відсутність у характері людиноненависницьких чорт, що дуже важливо для створення навколо себе доброзичливого фону людських відносин. p align="justify"> Соціальне благополуччя передбачає стійке положення людини в суспільстві, наявність добре оплачуваної і бажаною роботи, повноцінної сім'ї.
Поняття В«здоров'язберігаючих поведінкуВ» дуже тісно пов'язане з поняттям "здоровий спосіб життя". Дане поняття з'явилося зовсім недавно, в 70-ті роки минулого століття. Існує кілька підходів до визначення поняття здоров'язберігаючої поведінки. Найбільш часто перераховуються різні складові характеристики здорового способу життя, які той чи інший автор вважає за необхідне врахувати. Наприклад, Б.А. Воскресенський вважає, що поняття В«здоровий спосіб життяВ» включає в себе правильно організований фізіологічно оптимальний працю, морально - гігієнічне виховання, психогигиену, фізкультуру, загартовування, активний руховий режим, продуману організацію дозвілля, відмова від шкідливих звичок і екологічне виховання. На думку В.С. Попова в поняття В«здоров'язберігаючих поведінкуВ» входять наступні складові: відмова від шкідливих пристрастей (куріння, вживання алкогольних напоїв та наркотичних речовин); оптимальний руховий режим; раціональне харчування; загартовування; особиста гігієна; позитивні емоції. Тим не менш, є деякі універсальні критерії, які відзначають майже всі автори. Це відмова від шкідливих звичок, правильне харчування, раціональне використання часу сну і відпочинку, а також фізична активність. p align="justify"> Здоровий спосіб життя - це сформований у людини спосіб організації виробничої, побутової та культурної сторін життєдіяльності, що дозволяє в тій чи іншій мірі реалізувати свій творчий потенціал, який зберігає і поліпшує здоров'я людини.
Існує розподіл факторів ушкоджують здоров'я на так звані об'єктивні і суб'єктивні чинники. До об'єктивних факторів належать: погана екологія, фактор спадковості, психо-емоційне напруження (стреси), рівень розвитку медицини, соціально-економічний статус країни. До суб'єктивних факторів належать: шкідливі звички, малорухливий спосіб життя, неправильне харчування, нераціональний режим життя (робота, відпочинок, сон), психо-емоційне напруження. В якості основних складових здорового способу життя можна назвати здатність до рефлексії, стан середовища проживання, прийнятний режим праці та відпочинку. Здоров'я допомагає виконувати плани, успішно вирішувати життєві основні завдання, долати труднощі. Доброго здоров'я, розумно зберігається і зміцнюється самою людиною, забезпечує йому довгу і активне життя. p align="justify"> Виходячи з цього, основні положення, які повинні бути покладені в основу здорового способу життя такі: дотримання режиму дня праці, відпочинку, сну - відповідно до добовим биоритмом; рухова активність,...
