айдієвіший - не починати курити.
Згідно лікарським спостереженнями, через рік після відмови від куріння поліпшується функція серцево-судинної системи. Це підтверджується збільшенням обсягу роботи, виконуваної на велоергометрі (апарат для визначення фізичної працездатності).
Вплив тютюну на органи дихання
Через органи дихання в організм надходять шкідливі компоненти тютюнового диму. Наявний в димі аміак викликає подразнення слизових оболонок порожнини рота, носа, гортані, трахеї і бронхів. У результаті розвивається хронічне запалення дихальних шляхів. Роздратування нікотином слизової оболонки носа може призвести до хронічного катару, який, поширюючись на хід, що з'єднує ніс і вухо, може призвести до зниження слуху.
Дим діє на голосові зв'язки. Тривале куріння веде до того, що в них розростається фіброзна тканина, звужується голосова щілина.
Хронічне подразнення голосових зв'язок змінює тембр і забарвлення вимовних звуків, голос втрачає чистоту і звучність, стає хрипким, що для співаків, акторів, викладачів, лекторів може закінчитися професійною непридатністю.
Потрапляючи в трахею і бронхи (Дихальні шляхи, по яких повітря потрапить в легені), нікотин діє на їх слизову оболонку і на верхній шар, який має що коливаються вії, очищають повітря від пилу і дрібних частинок. Нікотин паралізує вії, і частинки тютюнового диму осідають на слизовій оболонці трахеї і бронхів. Найдрібніший їх розмір дозволяє їм глибоко проникати і осідати в легенях. p> Слизові оболонки гортані, трахеї і бронхів від частого куріння дратуються і запалюються. Тому хронічний трахеїт і хронічний бронхіт - звичайні для курців захворювання. Численні дослідження радянських і зарубіжних учених виявили згубну роль куріння у розвитку хронічного запального процесу в дихальних шляхах. Так, у тих, хто викурює в добу по однієї пачки сигарет, хронічний бронхіт зустрічається приблизно в 50% випадків, до двох пачок - у 80%, у некурців ж - лише в 3% випадків.
Типова прикмета курця - кашель з виділенням слизу темного кольору від частинок тютюнового диму, особливо мучить вранці. Кашель - це природна захисна реакція, з допомогою якої відбувається звільнення трахеї і бронхів від слизу, посилено виробляють залози бронхів під впливом куріння і внаслідок запального набряку слизової оболонки бронхів, а також від осіли твердих частинок тютюнового диму. Закурюючи вранці першу сигарету, курець дратує верхні дихальні шляхи і цим викликає кашель. Ніякі ліки в таких випадках не допомагають. Єдиний засіб - припинити куріння. p> Кашель викликає емфізему (Розширення) легень, яка виявляється у вигляді перепочинок, утруднення дихання. Ступінь вираженості хронічного бронхіту, емфіземи легенів залежить від тривалості куріння, кількості викурених сигарет, а також від глибини затягування.
Легені курця менш еластичні, більш забруднені, вентиляційна функція їх знижена, і вони раніше старіють. Тривале хронічне запалення дихальн...
