дайте їх убік. Не втрачайте стану повної розслабленості ... p align="justify"> Коли ви захочете завершити вправу, почніть поступово усвідомлювати те приміщення, в якому перебуваєте, і, коли відчуєте себе готовим, відкривайте очі ... Розплющивши очі, постарайтеся зберегти в собі це відчуття розслабленості. br/>
5. Робота зі сновидіннями
Близько третини життя ми проводимо в стані сну, потрапляючи при цьому в абсолютно іншу реальність, де неможливе стає звичним, а звичайне - химерним, де дивним чином переплітаються і співіснують міфологія і буденність, страхи і бажання, боги і демони, ілюзія і глибоке знання. Саме тому дивовижний світ сновидінь з глибокої давнини приваблює людей своєю таємницею, не розкритою і по сьогоднішній день. p align="justify"> Для багатьох людей сон - це всього лише відпочинок, а сновидіння - незвичайне додаток до нього, дивна примха втомленого за день мозку. Але для тих, хто бачить в сновидінні дар самому собі, мудре послання або дорогу в інший, чарівний світ, відкриваються речі настільки незвичайні, наскільки незвичайна і сама природа людського розуму і людської душі. p align="justify"> Безліч нейрофізіологічних досліджень, проведених над мозком під час сну, показують, що сновидіння є необхідними для нормального функціонування організму. Виявляється, що всі люди бачать сни, але не всі пам'ятають про них. Як пише С. Кардаш, "у сновидіннях знаходить відображення будь-яка пошукова активність людини. Чим у більш складній обстановці знаходиться людина, тим більше снів йому сниться ". Про це говорить, наприклад, те, що, за даними К.Ф. Касаткіна, хворі люди бачать сновидіння протягом 87-100% усього періоду сну, на відміну від здорових (54-76%). Цікаво, що у новонароджених немовлят фаза швидкого сну (під час якої знятися сновидіння) займає приблизно 50%, а у недоношених - 75%. Як вважає нейрофізіолог Е. Каструбін, під час внутрішньоутробного розвитку дитина бачить сни практично безперервно, отримуючи при цьому інформацію, якої надалі буде користуватися підсвідомість. Історична динаміка розвитку найважливіших підходів до тлумачення сновидінь виглядає наступним чином. За Х. Дікманом, таких фундаментальних підходів всього три. p align="justify"> Перший поширений серед первісних культур. Сон представляється в них частиною зовнішньої реальності, в ньому немає ясного відмінності між несвідомими фантазіями і реальним життям. Мабуть, те ж можна спостерігати у маленьких дітей. Цікавим відмінністю цього підходу є те, що стає відповідальним не тільки за те, що він робить у своїх сновидіннях, а й за вчинки, скоєні ним у сновидіннях інших людей. p align="justify"> Другий підхід розглядає сновидіння як повідомлення, надіслане Богом, і бачить у ньому, насамперед пророкування. Для цього підходу характерна ідея про те, що сновидіння - це зашифроване повідомлення, що вимагає вмілої розшифровки. p align="justify"> І, нарешті, третій і, на думку Х. Дікманна, останній підхід - це сучасний...
