/span> Г? На п'ятах 0,5 кр 0,5 кр Спину тримати прямо Вперед НЕ наклонятьсяО ТВоспітаніе правильного диханія2.Бег3крБежать в середньому темпі, що не ускорятьсяО У І ТОрганізовать займаються виконанню упражненійПерестроеніе уступамі30 РЄКЄ Л Ь Н А Я Розвиток м'язів шеіКомплекс загальнорозвиваючих вправ І.П.-стійка ноги нарізно, руки на поясі 1-нахил голови вправо 2-І.П. 3-те вліво 4-І.П. 5-те ж вперед 6-І.П. 7-той же тому 8-І.П.7мін 4 рази Нахил ніжеЧ А З ТЬРазвітіе плечового поясаІ.п.-стійка ноги нарізно, кругові рухи руками 1,2,3,4-вперед 5,6,7,8-назад4 разаРукі не згинати Чіткіше махи Слухай счетРазвітіе м'язів туловіщаІ.п.-стійка ноги нарізно, руки на поясі 1-нахил прогнувшись 2-І.П. 3-нахил прогнувшись назад 4-І.П. 5-нахил вправо 6-І.П. 7-те вліво 8-І.П.4 разаНаклон нижче Коліна не згинати Спина прямаяІ.П.-стійка ноги нарізно, руки на поясі 1-нахил прогнувшись 2-нахил зігнувшись 3-торкнутися підлоги 4-І.П.4 разаСпіна пряма Нахил нижче Коліна не сгібатьРазвітіе м'язів ногІ.п.-сивий на правій 1,2,3,4-перекат вліво 5,6,7,8-то ж вправо4 разаСпіна прямаяРазвітіе пригучестіІ.п.-стійка ноги разом, руки на поясі 1-пряжки на двох 2-на лівій 3-на правій 4-І.П.6 разів 30 сек 30 секЧетче стрибки Слухай счетЗаключітельная частьПостроеніе в шеренгу Підведення ітоговХодьба на місці Перешикування в одну шеренгу Підведення ітогов1 хв
Висновок
Найголовніше, на мій погляд, щоб не захворіти гайморитом, потрібно намагатися не замерзати. Виліковувати або припиняти ті хвороби, інфекції, які можуть призвести до лівостороннього гаймориту. І природно, робити зарядку вранці. br/>
Список літератури
1) Підручник. Лікувальна фізична культура. Під редакцією Попова С.Н.
) Посилання # "justify">) Посилання # "justify">) Підручник. Лікувальна фізична культура. Автор Вайнер Е. Н.
Додаток
В
Рис 1. Схема пазух:
А1 - додаткові пазухи в нормі
А2 - гайморит
А3 - ускладнення гаймориту
