анні своєї ролі в породженні проблеми і в спробі не повторювати колишніх помилок.
. Стратегія уникнення - складається із зусиль людини позбутися проблемної ситуації, піти з неї.
. Стратегія планового вирішення проблеми - полягає у виробленні плану дій та слідування йому.
. Стратегія позитивної переоцінки - описує зусилля людини надати позитивне значення відбувається, його спробу впоратися з труднощами шляхом інтерпретації обстановки в позитивних термінах.
Усі вісім типів стратегій совладания з життєвими труднощами охоплюють абсолютно різні орієнтації особистості. Щоб справитися з ситуацією, вона або атакує оточуючих, або намагається отримати від них допомогу, або біжить від цієї ситуації, або відокремлює себе від даної проблеми, або надає ситуації позитивне значення, або фокусує увагу на своєму емоційному стані і поведінці (прагнення стримувати свої почуття і надалі не робити подібних помилок), або, нарешті, зосереджується на вирішенні проблеми. В основному ці стратегії виключають одне одного, але іноді - доповнюють. Практика показує, що кожна друга людина, що опинився у важкій ситуації, використовує одночасно кілька стратегій подолання. За оцінкою ряду дослідників, ефективне використання декількох способів совладания з негативними подіями, особливо із застосуванням практичних кроків. Неефективною є стратегія уникнення і позитивна переоцінка ситуації. У стратегії позитивної переоцінки кризової ситуації міститься пастка. Додання позитивного значення скрутним обставинам зменшує дистрес і служить емоційному пристосуванню до стресу. У той же час, подібний, багато в чому штучний, перенесення уваги відволікає від вирішення конкретних практичних проблем. Очевидна і дезадаптивних стратегії уникнення.
На думку вітчизняного психолога Малкіної-Пих І.Г., стратегії впорається поведінки є різними варіантами процесу адаптації і підрозділяються на соматично, особистісно та соціально орієнтовані в залежності від переважного участі в адаптационном процесі того чи іншого рівня життєдіяльності особистісно-смислової сфери.
Новий погляд на процес соціальної адаптації, важливою стороною якої у здорових людей виступає впоратися зі стресом (важкій життєвій ситуацією) поведінка обгрунтований у працях Т.Л. Крюкової. На її думку найбільш важливим критерієм труднощі ситуації, що ініціює вибір копінг-поведінки, є її суб'єктивне сприйняття людиною. Разом з тим, важкі ситуації оцінюються за об'єктивної шкалою Лазаруса Р. і Олдвін К. - від травматичних до щоденних життєвих труднощів (мікрострессоров). Новий підхід здійснений через аналіз впорається поведінки як поведінки суб'єкта, детермініруемих низкою факторів: диспозиційними (особистісним), динамічним (ситуаційним), соціокультурним (екологічним) і регулятивним. Крюкова Т.Л. зазначає: «Оскільки механізми совладания використовуються людиною свідомо і цілеспрямовано, ми вважаємо впорається поведінки проявом активності, що належить суб'єкту, або різновидом поведінки суб'єкта». Крюкова Т.Л. розглядає впорається поведінки з погляду особистісного розвитку, благополуччя, ресурсів, адаптації та розвитку людини. Їй вдалося довести, що існує особливий вид соціальної поведінки людини, що забезпечує або руйнуючого його здоров'я і благополуччя. Впорається поведінки дозволяє суб'єкту впоратися зі стресом або важкій життєвій ситуацією за допомогою усвідомлених дій, адекватних особистісним особливостям і ситуації.
Висновок
У даній роботі було дано визначення поняттю стрес raquo ;, вивчені основні теорії та моделі стресу, а також представлена ??характеристика впорається поведінки.
Термін «стрес» (від англ. stress - тиск, напруга) запозичений з техніки, де це слово використовується для позначення зовнішньої сили, прикладеної до фізичного об'єкту і викликає його напруженість, тобто тимчасове або постійне зміна структури об'єкта. У фізіології, психології, медицині цей термін застосовується для позначення великого кола станів людини, що виникають у відповідь на різноманітні екстремальні впливи.
Теорія психології стресу відображає систему поглядів, уявлень про конкретний явище, подію, стані, про причини, механізми й наслідки його виникнення і розвитку, а модель описує склад, зміст окремих компонентів подій, станів і т. п., особливості їх взаємозв'язку і взаємодії (може бути у формалізованому, умовному вигляді).
Стратегії совладания розкриваються в різних формах адаптації. Адаптація розуміється як активна взаємодія людини з соціальним середовищем з метою досягнення його оптимальних рівнів за принципом гомеостазу, що відрізняється відносною стабільністю. Стратегії поведінки є різними варіантами процесу адаптації. Вони можуть поєднуватися і доповнювати один одного, можуть змінюватися залежно від ...
