едінкові зусилля, щоб впоратися з вимогами ситуації. Проте автори цього визначення говорять лише про спроби, про зусилля людини, т. Е. Про сам процес совладания з життєвими труднощами. При цьому зусилля можуть бути успішними, а можуть і не дати бажаного результату. Як би там не було, завдання совладания з негативними життєвими обставинами полягає в тому, щоб або подолати труднощі, або зменшити їх негативні наслідки, або уникнути цих труднощів, або просто терпіти їх присутність.
Очевидно, саме поняття «совладаніе з життєвими труднощами» має різні значення. Насамперед, це постійно змінюється процес. Як вважають Уиллс Т. і Шифман С., в даному процесі можна виділити три стадії.
Перша стадія - застережлива. Діяльність на цьому етапі совладания з негативними життєвими подіями допомагає людині підготуватися до подолання насуваються утруднень (наприклад, когнітивне зусилля для іншої інтерпретації ситуації). Друга стадія - безпосередньо совладаніе з проблемою. Тут здійснюються когнітивні і поведінкові зусилля для вирішення конкретних завдань. На третій, останній стадії людина має справу з наслідками критичного події. Мета даного етапу - обмежити розміри збитку, швидше повернутися в колишнє нормальний стан. Це відновлююча стадія
Згідно з іншою трактуванні, совладаніе являє собою виключно реакцію індивіда на стрес. Це означає, що когнітивні і поведінкові спроби совладания з проблемною ситуацією робляться тільки тоді, коли людина переживає стрес. Хоча такий підхід дозволяє відрізнити звичайне, рутинне поведінку суб'єкта в повсякденному, звичній обстановці від його зусиль впоратися з негативними життєвими подіями, він не враховує ряд обставин. Наприклад, даний підхід виключає можливість уникнення стресу індивідом. Крім того, за цим принципом поведінку людини до настання стресової реакції не може бути розглянуте як спроба совладания з життєвими труднощами.
Хамер А і Зейндер М. розробили власну класифікацію психологічних джерел - ресурсів подолання складних життєвих ситуацій, що включає п'ять областей життєдіяльності людини, «підживлюють» його дії у важкий період: це - сфери 1) пізнання і уявлень, 2) почуттів, 3) відносин з людьми, 4) духовності та 5) фізичного буття. Ефективність звертання до тій чи іншій сфері обумовлена ??вмістом проблемної ситуації.
На сьогоднішній день практично всі фахівці в області впорається поведінки, як зарубіжні, так і вітчизняні, одностайні в думці, що існує взаємозв'язок між тими особистісними конструктами, за допомогою яких людина формує своє ставлення до життєвих труднощів, і тим, яку стратегію поведінки при совладания з ситуацією він вибирає. Повсюдно вказується на те, що готовність індивіда вирішувати життєві проблеми передбачає сформоване вміння використовувати певні кошти. Особливості цього уміння пов'язані з такими особистісними феноменами, як Я-концепція, локус контролю, рефлексія, емпатія та інші. Всі вони є стійкими властивостями людини, що формуються в процесі його соціалізації, регулюючими поведінку, і в сукупності визначальними внутрішню узгодженість або неузгодженість особистості. Названі особистісні характеристики серйозно впливають як на процес відбору та використання стратегії совладания з несприятливим подією, так і на результати подібної діяльності. Звідси і трактування поняття «совладаніе з життєвими труднощами» як одного з властивостей особистості. За обраної стратегії можна судити не тільки про успішність чи неуспішність совладания з ситуацією, але і про особистісну успішності в цілому.
Поняття «впоратися стратегії» також широко інтерпретується як процес управління ресурсами. Передбачається, що процес совладания з життєвими труднощами є по суті процес мобілізації особистісних ресурсів і ресурсів середовища, оптимального їх використання.
Отримано величезний емпіричний матеріал про детерминантах та ефективності різних способів подолання стресових ситуацій. Щоправда, всі ці роботи носять суто емпіричний характер. Так, Фолкман і Лазарус зі своїми співробітниками розробили методику «Способи совладания», яка містила 67 видів реакцій індивіда на несприятливі події. Факторний аналіз даних дозволив виділити 8 дискретних стратегій:
. Стратегія протистоїть совладания - складається з агресивних зусиль людини змінити ситуацію, прояви неприязні і гніву щодо того, що створило проблему.
. Стратегія дистанціювання - описує спроби індивіда відокремити себе від проблеми, забути про неї.
. Стратегія самоконтролю - полягає в старанні регулювати власні почуття і дії.
. Стратегія пошуку соціальної підтримки - складається з зусиль індивіда знайти в суспільстві інформаційну, матеріальну і емоційну допомогу.
. Стратегія прийняття відповідальності - полягає у визн...
