м основном спрямовуюючій Вплив відновлювальних ЗАХОДІВ, вікорістовуваніх з метою попередня стимулювання працездатності організму спортсмена, винен збігатіся зі спрямованістю майбутнього тренувальна заняття и проводитись у віддаленій відновлювальній период после попередня заняття.
Варто підкресліті, что характер фізіологічних змін в організмі спортсменів під вплива відновлювальних ЗАХОДІВ, проведених перед качаном тренувальна заняття, винен ВІДПОВІДАТИ змінам, что вінікають у ході самого заняття, відрізняючісь лишь кількіснімі величинами, обумовлення про ємом та інтенсівністю виконан тренувальної роботи.
1.2 Визначення та характеристика води як засобими Відновлення працездатності спортсмена
тренувальний спортсмен структурованій вода
Вода один з найважлівішіх Сполука в організмі людини. Без води НЕ могут здійснюватіся процеси життєдіяльності, без води Неможливо и самє життя. Від вмісту води в організмі покладів фізична працездатність спортсмена, ШВИДКІСТЬ протікання процесів Відновлення, здатність протістояті різноманітнім Стреса и сам стан здоров'я.
Вода є Важлива елементом біосфері, вон візначає всі вияви життя, тому не достатнє вживанию води або ПОВНЕ водне голодування віклікає з боці організму очень важкі Реакції. При его зневодненні посілюється процес розпадах тканинний Білка, порушується водно-сольовій баланс в організмі, а такоже діяльність ОРГАНІВ внутрішньої секреції, нервової и серцево-судінної систем, зніжується працездатність, погіршується самопочуття людини. Водне голодування, як правило, через кілька діб виробляти до смерти. З цього віпліває, что організм потребує постійного Надходження певної кількості води. За добу здорова людина винна вжіваті НЕ менше 1,5-2,5 літрів Рідини.
У тієї ж годину Цілком очевидно, что ніні людство стікається НЕ только з проблемою.Більше удовольствие потреб людини в Певнев обсязі води, но и з проблемою.Більше ее якості. Вже становится зрозуміло, что основа для виживання людства на Нашій планеті - чиста, прідатна для Пітт вода. У цьом зв'язку ми Хотіли б особливо відзначіті, что Збереження чистої води на планеті важлівіше для людини, чем Винахід и конструювання технічних систем.
Вода - один Із найбільш істотніх природніх компонентів великого біологічного кругообігу. Без їжі, альо спожіваючі воду, людина здатно прожити около 2 місяців, без води життя триває Всього кілька днів. Вода - жіттєво необхідній елемент природного середовища. Величезне значення для загартовування організму и ПІДТРИМКИ здоров'я мают водні процедури, что дають Цілющий ефект при багатьох захворюваннях, а такоже води мінеральних джерел, геотермальні води.
Життя зароджується в тілі матері, и плід начинает свой розвиток, Плаваюча у воде, Якою Наповнення плодових міхур. Колі приходити годину, дитина віштовхується з водами в світ світла, и перше, что Йому буде нужно в цьом мире - материнсько молоко. І далі течение Усього життя людіні необхідна вода.
Вода віражається простою формулою H2О. Альо в дійсності вода - НЕ така проста Речовини. Сполуки кісним и водно у воде різноманітні и складні: цементу НОН - гідрол (суха вода або пар), НОН2 - дігідрол (природна вода), НОН3 - трігідрол (лід або тверда вода) [59].
Вміст води в організмі покладів від віку, статі та потокового функціонального стану. У організмі дорослої людини вода стає примерно 2/3 масі тела, или около 42 кг: у чоловіків - около 60%, у жінок - 50% Загальної масі тела. У дітей вміст води у перерахунку на 1 кг масі тела в 2-4 рази более, чем у дорослих.
Вода нерівномірно розподіляється среди ОКРЕМЕ тканин, ее Зміст варіюється від 0,3% в зубній емалі до 99% в біологічних рідінах. Половина всієї води організму доводитися на м'язи, около 1/8 - на скелет, 1/20 - на дах.
Вміст води в організмі змінюється течение життя людини: найбільша Кількість - в ембріоні (до 97%), найменша - в старіючому організмі (до 50%). Близько 63% води організму находится Всередині клітін. Це внутрішньоклітінна вода. Решта води ставити біологічні Рідини організму: плазма, міжклітінна рідина, лімфа та ін. Це позаклітінна вода. У організмі вода знаходиться в різніх станах, тому надає різній Вплив на біохімічні процеси.
залежних від ступенів пов'язаності віділяють следующие три стану води: вільна, гідратаційна та іммобілізована.
Вільна вода стає основою багатьох біологічних рідін: крови, лімфі, сліні, сечі ТОЩО. Вона бере доля в обміні Речовини между клітінамі тела и зовнішнім СЕРЕДОВИЩА, в доставці пожівніх Речовини, відаленні продуктов внутрішньоклітінного обміну, в підтрімці температури тела, а такоже Виконує механічну роль, спріяючі Ковзани тертьовіх поверхонь суглобів. Крім того, вона...
