юється відтік венозної крові і лімфи, що тягне за собою зменшення набряків і застійних явищ в масажованих та прилеглих ділянках, поліпшуються діяльність залоз і виділення особливих біологічно активних речовин - гістаміну, ацетилхоліну, що сприяють м'язової діяльності людини.
Хороша робота м'язів важлива не тільки для руху всіх частин тіла, але і для дихання, кровообігу, лімфообразованія, теплорегуляції, обміну речовин. Масаж знімає больові відчуття, робить м'язи м'якими, еластичними, відновлює їх працездатність, причому навіть у тому випадку, якщо масажуються м'язи, які не брали участі у фізичній роботі. Секрет полягає в тому, що в результаті масажу зменшується вміст молочної кислоти в м'язах, краще виводяться органічні кислоти, що животворне позначається на стомлених м'язах.
При масажі зв'язкової-суглобового апарату поліпшуються рухливість суглобів і еластичність тканин, зменшуються навколосуглобових набряки, за рахунок поліпшення кровопостачання і лімфооток прискорюється утворення синовіальної (внутрішньосуглобової) рідини, що грає роль мастила.
Особливо треба сказати про вплив масажу на кровоносну і лімфатичну системи. По кровоносній системі до всіх органів і тканинам надходять кисень, поживні речовини, гормони (речовини, що виділяються залозами внутрішньої секреції). Через кровоносну і лімфатичну системи видаляються непотрібні організму кінцеві продукти обміну речовин.
Масаж розширює судини, підсилює відтік венозної кріплення та полегшує роботу серцевого м'яза, покращує кровообіг в цілому, нормалізує рівень артеріального тиску, сприяє збільшенню кількості еритроцитів і тромбоцитів у крові.
Список використаних джерел
1) Медико біологічні та моральні аспекти повноцінного харчування. Про Ю.Петров. http://valeologija/knigi/aspekti-polnocennogo-pitaniya-petrov/lechebnoe-pitanie
) Енциклопедичний словник Брокгауза і Ефрона: В 86 томах (82 т. і 4 доп.).- СПб., 1890-1907.
3) Улащик В.С., Лукомський І.В. Загальна фізіотерапія.- Книжковий будинок, 2004.
) Гольдін Е.А., Мойсюк Л.М., Закідишева Ю.Е. Самомасаж. Здоров'я і добре самопочуття своїми руками.- М .: Вільямс raquo ;, 2005. - С. 160.
