ку).
Вправи при строгому постільному режимі
І. п. - лежачи на спині
Діафрагмальне дихання, 3-4 рази.
Почергове стискання і разжимание пальців в кулаки, 8-10 разів.
Обертання стоп в гомілковостопних суглобах, 5-6 разів у кожну сторону.
Послідовно права рука на пояс, ліва рука на пояс, права рука в і. п., ліва рука в і. п., 3-4 рази.
Згинання і розгинання ноги в колінному і тазостегновому суглобах, не відриваючи стопи від ліжка, 3-4 рази кожною ногою.
Ноги зігнуті в колінному і тазостегновому суглобах, руки зігнуті в ліктьових суглобах. Підведення тазу за допомогою інструктора - видих, і. п. - вдих, 2-3 рази.
Спокійне дихання, 3-4 рази.
Ноги зігнуті в колінних і тазостегнових суглобах, не відриваючи стоп від ліжка. Розведення і зведення колін, 5-6 разів.
Почергове відведення і приведення рук, 3-4 рази кожною рукою.
Ліва нога зігнута в колінному і тазостегновому суглобах, ліва рука стосується правого плеча. Поворот на правий бік за допомогою інструктора, під час повороту права рука згинається в ліктьовому суглобі, видих.
Поворот на правий бік. Спокійне дихання. Повернення у вихідне положення 2-3 рази (вправа виконується за допомогою інструктора).
Обертання кистей в променезап'ясткових суглобах, 5-6 разів у кожну сторону.
Згинання ніг в гомілковостопних суглобах з напругою м'язів стегна, 4-6 разів.
Поворот голови вправо, і. п., поворот голови вліво, і. п., 2-3 рази.
Згинання і розгинання кистей в променезап'ясткових суглобах, 5-6 разів.
Згинання і розгинання пальців ніг, 8-10 разів.
Діафрагмальне дихання, 2-3 рази.
2.3 Дієта при інфаркті міокарда
Загальна характеристика дієти №10
Являє собою повноцінну дієту з обмеженням споживання кухонної солі і рідини. Ця дієта знайшла широке застосування і використовується при захворюваннях серцево-судинної системи в стані компенсації та субкомпенсації, гіпертонічній хворобі, атеросклерозі і захворюваннях нирок.
Дієта з обмеженням кухонної солі і рідини, речовин і напоїв, що збуджують діяльність ЦНС і серцево-судинної системи і дратівливих нирки (алкоголь, міцний чай і каву, гострі, солоні закуски і приправи).
Прийоми їжі повинні бути регулярними, невеликими за обсягом і частими (не рідше 4-5 разів на день), останній прийом їжі необільний за 2-3 години до сну.
Хімічний склад і енергоцінність дієти №10
Білків 90 г (з них 50 г тварин), жирів 80 г (з них 25 г рослинних), вуглеводів 350-400 г; калорійність 2500-2700 ккал; ретинолу 0,3 мг, каротину 12,5 мг, тіаміну 1,7 мг, рибофлавіну 2,5 мг, нікотинової кислоти 22 мг, аскорбінової кислоти 150 мг; натрію 2,6 г, калію 4,2 г, кальцію 1 г, магнію 0,5 г, фосфору 1,8 г, заліза 0,06 г.
Вся їжа готується без солі, сіль може видаватися на руки хворому в кількості, що не перевищує 5 г, добове споживання рідини обмежується до 1,5 л.
Рекомендовані страви та продукти для дієти №10
Хліб і хлібобулочні вироби - пшеничний з борошна I і II сорту, краще Безсольовий, випічки попереднього дня, підсушений або у вигляді сухарів - до 150 г на день, а також сухе НЕ здобне печиво. Інші нездобні борошняні издел?? я.
Супи переважно вегетаріанські з круп, овочів, молочні, фруктові, холодний свекольнік-? порції; при виражених отеках- виключаються. реабілітація інфаркт лікувальний дієта
М'ясо, птиця - нежирні сорти яловичини, свинини, телятини, курки, індички у відварному вигляді шматком або рубані, запечені після відварювання.
Риба - нежирні сорти (судак, щука, короп, навага, тріска) варена або обсмажена після відварювання, рубана у вигляді тефтелей, котлет, фрикадельок.
Молоко та молочні продукти - молоко в натуральному вигляді, кисломолочні напої, нежирний сир і вироби з нього (сирники, ліниві вареники, запіканки). Сметана тільки для заправки.
Яйця - 1 яйце в день некруто або у вигляді парового білкового омлету (не більше 4-5 яєць на тиждень).
Жири тваринні - вершкове масло (не більше 20 г на день), рослинні масла (30 г на день); загальна кількість жирів в дієті не повинно перевищувати 70-80 г (не слід забувати, що близько 40 г тваринного жиру міститься в продуктах, включених в раціон).
Страви і гар...
