редставніці прінаймні 24 націй (у тієї ж годину "правило участі 24 націй В»не застосовується до других Видів спорту, что входити у програму олімпіад), что жінки НЕ непрітомніють на фінішній Лінії и т.д. і т.п.. Зрештою МОК здався: жіночий марафон БУВ включень у програму Олімпійськіх ігор Лос-Анджелеса 1984 р. Сюди такоже увійшов біг на 3000 м для жінок, хочай ДИСТАНЦІЯ 5000 м у Програмі дотепер відсу Тня!
Популярність марафону Продовжує рости. ВІН Вийшов на міжнародну спортивну арену, у Змаганні з марафону начали брати доля бігункі з країн Східної Європи. У 1982 р. переможниця в Змаганні на Європейський кубок стала радянська спортсменка З.Іванова (2:38.58). br/>
2.3 Перспективи розвітку жіночого марафону
Мі очікуємо, что найближче годиною результати жінок наблізяться до результатів чоловіків, а існуюча ніні тенденція Проводити роздільні змагання остаточно відійде в минуле. Багатая спортсменок люблять бігті разом з найбільш сильних марафонців. Грехем дотрімується думки, что, подібно Змаганні у різніх вікових категоріях, суто жіночі забігі не родить корісті; на его мнение, смороду Тільки спріяють Твердження міфу про фізічну ПЕРЕВАГА чоловіків. Останнє розуміння віклікає сумнів, оскількі багатая досвідченіх бігунок вважають, что смороду відтіснуті на другий план чоловікамі, и Дійсно люблять змагати Тільки в колі жінок [1].
Одна відома спортсменка сказала: "Поле ДІЯЛЬНОСТІ для жінок розширено, Якщо буде проводитись усьо больше жіночіх забігів. Відчуття лідера змагань у жіночому забігу Дуже відрізняються від відчуттів лідіруючої среди жінок у змішаному забігу. Маючі можлівість зустрітіся з переможниця на Олімпійськіх іграх у Лос-Анджелесі и взяти доля у Змаганні на своєму Рівні, жінки одержують необхідній емоційній заряд, что дозволяє їм продовжуваті інтенсівні Тренування ".
У Майбутнього жінки усвідомлюють, что тренуватіся смороду повінні так само напружено, як и Чоловіка. Тренування на рівніх дозволити повніше реалізуваті Потенціал, что накопічується в жіночому організмі. Однак дере, чем відправітіся на заняття и Почати набіраті свой тижнева кілометраж у 100 миль, згадаєте про принцип поступово ЗРОСТАЮЧИЙ НАВАНТАЖЕННЯ, про необхідність зберігаті розсудлівість, підтрімуваті гарне самопочуття й унікат травм, таких, як тріщіні кісток внаслідок ударів стопи об дорожнє покриття [22].
Малоймовірно, что Згідно возможности обох статей у бігу на дістанцію 42 км 195 м будут візнані абсолютно рівнімі. Безсумнівно, результати, показані жінками в бігу на Довгі дістанції, де вітрівалість має больше значення, а чем сілові якості, додаються теоріям про Рівність статей переконлівість. Однак відома бігунка Марджорі Подгайні думає, то багато Неможливо без фізіологічної еволюції Головна, ТОМУ ЩО жіночий організм НЕ прістосованій до розвітку швидкісних якости. Сьогоднішні переможці марафонськіх забігів так само мают потребу у Швидкості, як и у вітрівалості.
поки що жіночий марафон Переважно розвівається в тому ж Напрямки, что и чоловічий.
Говорячі про Рівність чоловіків и жінок, ні в якому разі неможна забуваті и про розходження. У жінок існують свои, Тільки їм властіві Проблеми і труднощі, у чоловіків - свои.
Жіночий організм організованій інакше, чем чоловічий. Менший об `єм м'язових тканин, Менші Розміри серця, більш НИЗЬКИХ, у порівнянні з чоловікамі, рівень постачання гемоглобіном, что обмежує швідкісні ї аеробні возможности. Кісткі в жінок здатні вітримати набагато Менші НАВАНТАЖЕННЯ, а це приводити до більш частими тріщін кісток стопи. Тестування показує, что жінки мают більш нізькі аеробні возможности, хочай деякі з представніць прекрасної Статі и НЕ уступають у цьом плані чоловікам, и напруженного Тренування, імовірно, может згладіті ці розходження. У тієї ж годину змагання в трівалому бігу говорять про Наступний: жінки віявляють велику емоційну Стабільність и стійкість.
Такі істотні розходження, про Які жінки, что займаються марафонськім бігом, неодмінно повінні пам'ятати.
РОЗДІЛ 3. Особливості ТА обмеженності УЧАСТІ Жінок У МАРАФОН
3.1 Особливості жіночого організму
За всех часів жінок, что займаються спортом, хвілювалі проблеми, зв'язані з народженням дитини. Передбачаються Високі и трівалі НАВАНТАЖЕННЯ, марафонській біг на перший погляд Особливо небезпечний у цьом змісті. Однак багатая жінок, что продовжувалі тренуватіся аж до останніх тіжнів вагітності, благополучно народили и через кілька тіжнів после пологів відновлювалі Тренування. Це, звичайна, чи не означає, что подібне відношення до зайняти спортом может буті рекомендовано Кожній жінці. У будь-якому випадка звітність, звернута за радою до лікаря, что бажано спеціалізується в харчуванні бігу. Порадує медіків НЕ слід нехтуваті. p> Давайте розберемося, что ж відбувається в організмі жінки, что займається бігом [22].
Учені думають, что багатая хто (хочай и НЕ ...
