ашин - мітохондрій. Збільшується також маса мембранних систем. Інакше кажучи, чутливість серця до симпатичним впливам, підсилює його функції, при м'язовій роботі підвищується. Одночасно удосконалюються і механізми економізації: у спокої і при малоінтенсивної навантаженні серце працює з низькими енерговитратами і найбільш раціональним співвідношенням фаз скорочення.
Якщо скорочувальна маса серця збільшується на 20-40% , то функціональна навантаження на одиницю маси зменшується на відповідну величину. Це один з найбільш надійних і ефективних механізмів збереження потенційних ресурсів серця.
Як свідчить практичний досвід, юні спортсмени, які мають фізіологічно гіпертрофоване серце, добре адаптуються до фізичних навантажень помірної потужності. При виконанні навантаження граничної потужності у них чітко проявляється гипердинамический синдром. Відновні процеси відрізняються високою швидкістю. Корисна продуктивність серця зростає порівняно з нетренованим приблизно в два рази. Тим часом навантаження на одиницю маси тренованого серця при максимальній роботі зростає до 25%. Інакше кажучи, перевантаження такого серця практично виключається навіть при досить напруженою м'язової роботі, характерною для сучасного спорту.
Збільшення ЧСС та скорочувальної здатності серця - природні адаптивні реакції на навантаження. Не випадково ЧСС зберігає свою значимість як показник адаптації серця при використанні будь-яких, самих сучасних функціональних проб з фізичним навантаженням. М'язова робота вимагає підвищеної припливу кисню і субстратів до м'язів. Це забезпечується збільшеним об'ємом кровотоку через працюючі м'язи. Тому збільшення хвилинного об'єму кровотоку при роботі - один з найбільш надійних механізмів термінової адаптації до динамічної навантаженні. У нетренованих серце дорослої людини резерви підвищення ударного об'єму крові вичерпуються вже при ЧСС 120-130 уд/хв. Подальше зростання хвилинного об'єму відбувається тільки за рахунок ЧСС. У міру зростання тренованості розширюється діапазон ЧСС, в межах якого ударний об'єм крові продовжує збільшуватися. У високотренірованних спортсменів і дітей він продовжує наростати і при ЧСС 150-160 уд/хв. p> У самої серцевому м'язі термінові адаптацтонние зміни проявляються в мобілізації енергетичних ресурсів. Первинними субстратами окислення в серцевому м'язі служать жирні кислоти, глюкоза, меншою мірою - амінокислоти. Енергія їх окислення акумулюється мітохондріями у вигляді АТФ, а потім транспортується до скорочувальним елементам серця.
При підвищенні ударного об'єму крові скорочення серця частішають. Відбувається це внаслідок більш ефективного використання енергії АТФ. Підвищення скорочувальної здатності серця поєднується з удосконаленням відновних процесів під час діастоли [Я. М. Коц, 1983]. br/>
2.2.Адаптаціонние зміни систем дихання і крові
2.2.1.Адаптаціонние зміни системи зовнішнього ...
