ідомості про поведінку супротивника. Організація захисних та контратакуючих дій в значній мірі здійснюється за допомогою простої реакції. Час простої реакції у борців середньої кваліфікації становить 220-260 м/сек. p align="justify"> Для виховання простої реакції корисно виконувати заздалегідь заготовлене дію на заздалегідь обумовлений сигнал (за свистком або бавовні прийняти певну позу, почати рух, змінити позу, зупинитися, змінити напрямок руху і т. д.). При цьому спортсмени не повинні передбачати момент подачі команди. p align="justify"> Реакція вибору проявляється в боротьбі в тих випадках, коли борець з двох або більше варіантів сигналу визначає той, який відповідає заготовленному їм дії, або коли борець з двох заготовлених ним дій застосовує тільки одне - відповідно з подачею певного сигналу. Час реакції вибору у борців середньої кваліфікації становить 280-320 м/сек. p align="justify"> Реакція вибору найкраще розвивається в умовах навчальної сутички, коли партнеру, наприклад, дається завдання загрожувати двома різними захопленнями, проведенням прийому в обидві сторони та інші, а борець повинен вибрати найбільш небезпечну дію і відобразити його. Реакція вибору добре відпрацьовується на спеціальних тренажерах. p align="justify"> Реакція стеження проявляється в боротьбі в тих випадках, коли борець починає свою дію після того, як що знаходиться в русі противник досягне певного положення. Час реакції стеження може бути позитивним, якщо борець починає свою дію до настання потрібного моменту, і негативним, якщо він діє із запізненням. Отже, воно може бути і нульовим. p align="justify"> Реакція стеження, необхідна в боротьбі, найкраще відпрацьовується в парі з партнером або на тренажерах. Незначного поліпшення окремих видів реакції можна добитися шляхом спеціального тренування. Але це не може зробити істотного впливу на результативність у боротьбі. Дуже важливо, щоб борець оволодів усіма формами прояву готовності діяти. Спортивна цінність дій борця визначається не тільки за принципом В«чим швидше, тим кращеВ», набагато цінніше своєчасність застосування потрібного прийому. У цьому виявляється специфічна форма швидкості, необхідна борцю. Тому, коли ми говоримо про розвиток швидкості борця, ми, перш за все, маємо на увазі широкий комплекс навчальних тренувань, які виховують готовність борця до різних дій. Така готовність дозволяє йому виконувати прийоми так, щоб супротивник не встигав прийняти потрібну захист. Готовність до дії значною мірою визначається часом різних реакцій борця, які проявляються при безперервному стеженні за діями супротивника. Тому в боротьбі окремі види реакцій в чистому вигляді проявляються досить рідко. p align="justify"> Виховання швидкості одиночного руху. Однією з форм прояву швидкості є швидкість виконання окремого руху. Щоб збільшити швидкість рухів, необхідно використовувати найбільш раціональну техніку, розвинути до потрібного рівня відповідні групи м'язів і багаторазовими повтореннями домогтися на...
