за своїми фізичними даними, і за ступенем розвитку морально-вольових якостей. При правильно побудованому навчально-тренувальному процесі, крім таких якостей, як сила, витривалість та інші, розвиваються цілеспрямованість, ініціативність, рішучість, сміливість, вміння долати труднощі, що стоять на шляху до успіху. p align="justify"> Розвиток вольових якостей, як і розвиток будь-якого іншого фізичного якості, ведеться також послідовно і поступово. Не можна стати сильним за короткий термін тренувань, не можна також стати раптом несподівано сміливим, якщо раніше борець сміливістю не відрізнявся. Виховання волі можливо тільки тоді, коли спортсмен в житті і на тренуваннях постійно і наполегливо долає стоять перед ним труднощі. p align="justify"> Вправи, технічні дії (їх проведення), завдання, що стоять перед борцем у досягненні перемоги у сутичці, є одними з головних засобів виховання вольових якостей. Якщо ці завдання зважаючи на їх нескладності спортсмен легко долає, то ефект, стимулюючий прояв вольових зусиль, буде незначний. Тільки те виховує і розвиває вольові якості, що вимагає вольових і фізичних напруг. Поступово, зі зростанням спортивної майстерності та розвитком вольових якостей, потрібно ускладнити завдання, що стоять перед спортсменом. br/>
3. Методи виховання швидкості
Швидкість борця - це його здатність виконувати окремі рухи за мінімальний час. Існують елементарні і комплексні форми прояву швидкості. До елементарних форм відносяться час реакції, час одиночного руху, частота, (або темп), руху. Комплексні форми швидкості проявляються в цілісних технічних діях борця. p align="justify"> Швидкісні якості притаманні тій специфічній діяльності, в якій вони виявляються. Поняття В«хороша реакціяВ» має різне значення в залежності від того, до спортсменів яких спеціальностей воно відноситься. Тому якщо говорити про швидкість борця, то в ідеалі хотілося б, щоб борець мав найменший час реакції, швидко міг опанувати захопленням, виконати прийом або провести захисні і контратакуючі дії. Проте в боротьбі недоліки одних форм швидкості можуть бути компенсовані перевагою інших форм. У цьому полягає один із проявів індивідуальних особливостей майстерності в боротьбі. p align="justify"> Виховання швидкості рухової реакції.
Уміння своєчасно реагувати на появу сприятливих ситуацій, на активні атакуючі або контратакуючі дії противника є відомою трудністю, подолання якої нерозривно пов'язане з формуванням вищої спортивної майстерності у боротьбі. Слід вказати на три основні види реакції, що зустрічаються в боротьбі: проста реакція, реакція вибору, реакція стеження. p align="justify"> Проста реакція проявляється у боротьбі в тих випадках, коли борець реагує на початок прийому, а також на початок захисних або контратакуючих дій, не визначаючи їх конкретної спрямованості. Значення простої реакції у боротьбі винятково важливо, оскільки з її допомогою борець отримує перші в...
