й дистрес може знизити тонус і працездатність, привести до захворювань.
Дослідження показують і інше: чим більше, змін в житті, ніж вони інтенсивніше й істотніше, тим значніше нервово-психічне напруження, тим важче переносяться навіть звичайні навантаження, швидше виникає стомлення, більше причин для розвитку перевтоми і хвороб. Наприклад, спеціальне опитування декількох сот хворих інфарктом міокарда, які втратили працездатність, виявив наступне: в останні півроку до захворювання в їх житті було набагато більше сімейних та особистих подій, ніж за рік до цього.
Звичайно, наведена шкала дає лише приблизну оцінку впливу життєвих ситуацій на організм. Але й цього часто достатньо, щоб, використовуючи її як орієнтир, вчасно застосувати ті або інші способи індивідуального захисту.
Як захиститися від стресу
Складні умови сучасного виробництва, висока нервово-психічна напруженість поставили на порядок денного питання про індивідуальний захист від стресу. Про те, що це актуально практично для кожної працюючої людини, свідчать такі факти. За даними американських вчених, 25% населення США страждає легкими або помірними формами депресії, тривожності, стомлюваності, що межують з патологією. Навіть у такий "благополучній" країні Заходу, як Швеція, промислове розвиток і урбанізація викликали зростання порушень психіки.
Організаційна (або соціальна) захист включає професійний відбір для роботи в екстремальних умовах. Пройшли ті часи, коли вважали, що кожна людина здатна виконувати будь-яку роботу, трудитися в повітрі і під землею. На прикладі льотчиків і космонавтів ми бачимо, які жорсткі критерії пред'являються до їх здоров'я. І якщо медична комісія забракувала когось, образи бути не повинно. Краще спробувати зміцнити, загартувати свій організм. p> Варто серйозно поставитися до радам консультанта або лікаря і в тих випадках, коли вони не рекомендують отримувати ту чи іншу спеціальність. Однак це роблять деякі. Результати - висока плинність кадрів і виробничий травматизм. Наприклад, серед трактористів зміна професії становить 15 - 25%, серед наладчиків - 10 - 15, а серед шліфувальників-полірувальників - 60-80%. Якщо якості працівника не відповідають вимогам професії, то ризик отримати виробничу травму зростає в 1,5 рази.
Технічний захист передбачає використання спеціальних технічних пристроїв індивідуального і колективного користування - захисних окулярів, протигаласливих пристроїв та ін
Особливе значення має ергономічна захист (від грец. "ергон" - робота, "номос" - закон). Вона включає пристосування машин, механізмів, знарядь і самої праці до функціональним можливостям людини. Цим займається велика армія інженерів, конструкторів, дизайнерів
На стику біології та фізіології, медицини та ботаніки народжується новий науковий напрямок - фіто-ергономіка ("фітон" по-грецьки - рослина). Вона вивчає особливу систему "людина-машина - навколишнє середовище". У вже з...
