часто відповідає такту зіграної мелодії. p> розроблено нами програма-ППФП умовно в річному ціклі, включала два періоді - підготовчій и основним. У первом (вересень-жовтень) проводили корекцію достудентського фізічного стану, в іншому (листопад-травень) Шляхом Спільної ДІЯЛЬНОСТІ викладача и студентов здійснювалі в поєднанні з розвитку фізічніх якости процес корекції порушеннях постави. Це вірішувалося спочатку Шляхом Зміцнення одних груп м'язів и розтягування других з поступовім збільшенням їх сілової вітрівалості та еластічності для возможности Відновлення правильного положення тіла; потім формуван корігувальні м'язові напруженного Шляхом локального укріплення м'язів розгіначів хребта и фіксаторів лопаток для закріплення навички правильної постави; далі для стабілізації постави формуван м'язову (моторні) пам'ять, а такоже зміцнювалі діхальну и серцево-судинно системи для Підвищення уровня функціонального стану організму [7,110].
Інтенсівність функціонального напруженного и Дозування фізічніх навантаженості окрем частин заняття контролюваліся Шляхом ОЦІНКИ Динаміки ЧСС и підрахунку пульсової вартості роботи за помощью портативного приладнати "Polar" (Фінляндія). p> ЧСС (Пульс) - ВАЖЛИВО Показник, Який надає інформацію про діяльность серцево-судінної системи (ССС). Его рекомендується підраховуваті регулярно, в один и тієї ж годину доби в спокої. Найкраще вранці, Лежачі после пробудження [2,30]. p> У нормі у доросли нетренованого Чоловіка ЧСС колівається в межах 60-80 ударів у хвилинах. За різніцею пульсу в положенні Лежачі и стоячи (ортостатічна проба) можна судити про стан вегетатівної нервової системи. Різке почастішання пульсу больше 80 уд/хв (тахікардія) i різке уповільнення пульсу менше 60 уд/хв (брадікардія) у порівнянні з Попередніми Показники может буті наслідком перевтомі або захворювання (Патології) серця. p> Органісті грают у церквах и часто супроводжують прямий хор. Наприклад, класичний музикант может віглядаті буті и солістом Зі сімфонічнім оркестром. Популярні музиканти могут Граті поодінці або з групами на гастролях. Усе послаблює серцево-судинно систему, а такоже трімає соліста у нерврвій напрузі.
Тому, для ОЦІНКИ ступенів впліву тренувально НАВАНТАЖЕННЯ на організм зазвічай проводитися оцінка функціонального стану серцево-судінної системи, яка здійснюється пульпаторнім методом Дослідження пульсу, Який дозволяє віявіті Зміни частоти серцево СКОРОЧЕННЯ (ЧСС). Проводитися Шляхом накладення подушечок пальців рук на променево артерію, на сонну артерію або візначається за верхівкового Поштовх серця. p> Оцінка функціонального стану системи зовнішнього дихання здійснюється за завбільшки максімальної вентиляції легень (МВЛ), на якові вплівають стан діхальніх м'язів и сила їх вітрівалості. Оцінка функціональної підготовленості здійснюється за помощью фізіологічніх проб (тестів) ССС и діхальної системи. Це и одномоментна проба з прісіданням (20 прісідань за 40 с) и ЧСС за 15с з перера...
