иття - це індивідуальна система поведінки людини, спрямована на збереження і зміцнення свого здоров'я.
Здоровий спосіб життя - це спосіб життя,, заснований на принципах моральності, раціонально організований, активний, трудовий, гартувати і в той же час захищає від, несприятливих впливів навколишнього середовища, що дозволяє до глибокої старості зберігати моральне, психічне і фізичне здоров'я.
Здоровий спосіб життя - це єдиний стиль життя, здатний забезпечити відновлення, збереження і поліпшення здоров'я населення. Тому формування здорового стилю життя у населення - найважливіша соціальна технологія державного значення та масштабу.
Єдиної точки зору на поняття здорового способу життю немає, але основний його зміст складають такі елементи:
оптимальний рівень рухової активності, задовольняє добову потребу організму в русі,
загартовування, що сприяє збільшенню опірності організму несприятливих впливів зовнішнього середовища і захворювань;
раціональне харчування: повноцінне, збалансоване по набору життєво необхідних речовин (білки, жири, вуглеводи, вітаміни і мікроелементи);
дотримання режиму праці та відпочинку;
особиста гігієна;
екологічно грамотна поведінка;
психічна та емоційна стійкість;
сексуальне виховання, профілактика захворювань, що передаються статевим шляхом; відмова від шкідливих звичок: куріння, вживання алкоголю та наркотиків;
безпечну поведінку вдома, на вулиці і в школі, що дозволяє уникнути травм та інших ушкоджень.
Потреба у здоровому способі життя складається під впливом сім'ї, освітніх установ, громадських організацій та багатьох інших факторів.
Існують активні форми здорового способу життя/(Фізична культура, загартування, раціональне харчування, гієна праці та відпочинку). Використовуючи ці форми, людина цими діями прагне зберегти і зміцнити своє здоров'я. Є й пасивні форми, коли людина намагається утриматися від таких звичок, які негативно впливають на його здоров'я.
Список літератури
1. Белокрилова О. С., Михалкина Є. В., Баннікова А. В., Агапов Е. П. Суспільствознавство. Ростов н/Д: Фенікс, 2006. p> 2. Касьянов В. В. Суспільствознавство. Ростов н/Д: Фенікс, 2007. p> 3. Кохановський В.П., Матяш Г. П., Яковлєв В. П., Жаров Л. В. Філософія для середніх і спеціальних навчальних закладів. Ростов н/Д, 2008. p> 4. Кравченко А. І. Суспільствознавство. М.: Російське слово, 2006. p> 5. Курбатов В. І. Суспільствознавство. Ростов н/Д: Фенікс, 2007. br/>
