и або засобом тренування, і доведення їх до необхідного рівня досконалості (Матвєєв Л.П. , 1997). p align="justify"> Діяльність орієнтувальники у змагальній діяльності вельми різноманітна. Він повинен володіти навичками бігу по різній місцевості, роботи з картою, компасом, легендами, робити позначки на КП. На дистанції потрібно швидко вирішувати завдання вибору шляху руху, послідовності застосування різних прийомів орієнтування, швидкості руху. Сутність техніки полягає у виконанні рішень спортсмена, а сутність тактики полягає в оцінці ситуації та прийнятті рішень (Васильєв Н.Д., 1985). p align="justify"> Роль технічної підготовки дуже велика. Навіть досвідчені спортсмени, члени збірної країни через технічні помилки іноді втрачають десятки хвилин. У початківців ж помилки в методах технічної підготовки і погана техніка бігу можуть надовго затримати зростання результатів, незважаючи на велику кількість сил і часу, витрачених на тренування. p align="justify"> Техніку спортивного орієнтування складають десятки прийомів.
Читання карти можна розбити на окремі, взаимопересекающиеся елементи, такі як зчитування інформації про місцевість і про дистанції, виділення істотного, запам'ятовування та аналіз побаченого на карті.
Такі правила читання карти як "правило великого пальцяВ» або метод повторного читання є обов'язковими для всіх спортсменів.
При спостереженні за місцевістю велику роль грає мимовільне запам'ятовування. Цей прийом дозволяє перерозподіляти увагу на інші завдання (наприклад, тактичні), а також мимоволі запам'ятовувати незвичайні, що виділяються орієнтири, що допомагають точно контролювати свій шлях (Лосєв А.С., 1984). p align="justify"> Основна складність при спостереженні - це подання місцевості у вигляді умовних знаків карти. Тут процес стеження за місцевістю і процес читання карти взаємно і доповнюються. Оптимально таке співвідношення, коли образ карти і образ відповідної ділянки місцевості будуть з рівною чіткістю представлені в пам'яті, і таким чином при черговому технічному дії образ місцевості або карти буде не заново відтворюватися, а лише доповниться поточною інформацією (Воронов Ю.С., 2002) .
Існує кілька способів контролю відстаней на місцевості: рахунок пар-кроків, за орієнтирами, окомірний спосіб, за відчуттями, за часом руху. На карті довжину відрізка можна виміряти за допомогою лінійки компаса або використовуючи окомірний спосіб. p align="justify"> Використання м'язових і зорових відчуттів засноване на порівнянні їх з еталонними відчуттями, що зберігаються в пам'яті (або в заходи довжини, або в оперативних стандартах, отриманих в ході виконання попередніх технічних дій).
Контроль напрямку проводиться за орієнтирами, за відчуттям напрямки, по сонцю, але найголовніший прийом - використання компаса, або за допомогою взяття точного азимута, або більш швидко, грубого -...
