послаблення негативного впливу стресової ситуації необхідні надійні емоційні тили, що допомагають знайти почуття впевненості в собі і забезпечують вам емоційну і моральну підтримку.
Подолати стресові ситуації можуть допомогти деякі соціальні інститути: наприклад, дошкільні установи, курси майбутніх матерів, консультації для молодого подружжя і т.д.
Аналіз процесу реагування
Одним з найбільш цікавих аспектів вивчення стресу є аналіз процесу реагування на екстремальний вплив. Його принциповий механізм відображений в описаній Г. Сельє послідовності основних етапів розвитку загального адаптаційного синдрому. Їм виділені початкова стадія тривоги , наступна безпосередньо за екстремальним впливом і виражається в різкому падінні опірності організму; стадія опору , що характеризується актуалізацією адаптаційних можливостей; стадія виснаження , якій відповідає стійке зниження резервів організму. При аналізі досить складних життєвих ситуації фізіологічна інтерпретація цих стадій з необхідністю збагачується психологічним змістом. Розгорнутий процес подолання виниклих труднощів може бути представлений спектром якісно неоднорідних за когнітивним і емоційним проявам станів відповіді на стрес , у разі неадекватності кожного з яких виникають специфічні негативні наслідки.
Стійкість людини до виникнення різних форм стресових реакцій визначається насамперед індивідуально-психологічними особливостями і мотиваційною орієнтацією особистості. Слід зазначити, що екстремальний вплив далеко не завжди чинить негативний вплив на ефективність виконуваної діяльності. В іншому випадку взагалі було б неможливо успішне подолання труднощів, що виникають при ускладненні умов. Однак робота в стрессогенной ситуації обов'язково призводить до додаткової мобілізації внутрішніх ресурсів, що може мати несприятливі відстрочені наслідки. Типові хвороби стресовій етіології - серцево-судинні патології, виразка шлунка, психосоматичні розлади, неврози, депресивні стани - вельми характерні для різних сучасних видів виробництва і управлінської діяльності. У цьому зв'язку важливі прикладні дослідження індивідуальної стійкості людини до стресу і, як наслідок цього, розвитку патологічних станів. У серії досліджень М. Фрідмана і Р. Ройзенмана проведено аналіз поведінки обширного контингенту осіб розумової праці (наукові працівники, інженери, адміністратори), зайнятих управлінською діяльністю. Ними виділені два основних типи: А - схильних стресу, В - стійких до стресу осіб. Представники типу А характеризуються яскраво окресленим поведінковим синдромом, визначальним стиль їхнього життя...
