ндивідуального регулювання відповідно зростанню працюючого і створювати зручну позу. Часто використовувані предмети праці (документи, клавіатура, дисплей, принтер) повинні перебувати в оптимальній робочій зоні. Робоче місце для виконання робіт у положенні сидячи має відповідати вимогам ГОСТ та технічної естетики. У конструкції його елементів необхідно враховувати характер роботи, психологічні особливості та антропометричні дані людини. p align="justify"> Робочий стіл повинен регулюватися по висоті в межах 680-760 мм, при відсутності такої можливості 720 мм, оптимальні розміри робочої поверхні стільниці 1600 ' 900 мм. Під стільницею робочого столу повинен бути вільний простір для ніг з розмірами по висоті не менше 600 мм, по ширині - 500 мм, по глибині - 650 мм.
Робочий стілець (крісло) повинен бути забезпечений підйомно-поворотним пристроєм, що забезпечує регуляцію висоти сидіння і спинки, його конструкції повинна передбачати також зміна кута нахилу спинки. Робоче крісло повинно мати підлокітники. Регулювання кожного параметра повинна легко здійснюватися, бути незалежною і мати надійну фіксацію. Висота поверхні сидіння має регулюватися в межах 400-500 мм. Ширина сидіння має становити не менше 400 мм, глибина - не менше 380 мм. p align="justify"> Висота опорної поверхні спинки повинна бути не менше 300 мм. Ширина не менше 380 мм, радіус її кривизни в горизонтальній площині 400 мм. Кут нахилу спинки повинен змінюватися в межах 90-110% до площини сидіння. p align="justify"> Матеріал покриття робочого стільця повинен забезпечувати можливість легкого очищення від забруднення. Поверхня сидіння і спинки повинна бути напівм'якої, з нековзним, що не електризується і повітропроникним покриттям. p align="justify"> На робочому місці необхідно передбачати підставку для ніг. Її довжина повинна складати 400 мм, ширина 350 мм, регулювання висоти 0-150 мм, кута нахилу 0-120 В°. p align="justify"> В цілях профілактики перевтоми і перенапруження при роботі на ЕОМ необхідно виконувати комплекси вправ. З метою зниження або усунення нервово - психічного, зорового і м'язового напруги необхідно проводити сеанси психофізіологічного розвантаження і зняття втоми під час регламентованих перерв, і після закінчення робочого дня. Зниження або усунення нервово-психічного, зорового і м'язового напруги, попередження перевтоми і зняття втоми під час регламентованих перерв і після закінчення робочого дня проводиться в спеціально обладнаному приміщенні - кімнаті психологічного розвантаження. Цю кімнату слід розташовувати на відстані не біліше 75 м від робочих місць. Вимоги до обладнання кімнати психологічного розвантаження викладені в "Міжгалузевих методичних рекомендаціях щодо попередження перевтоми працівників фізичної і розумової праці". p align="justify"> При звичайній роботі з комп'ютером необхідно робити 15-хвилинні перерви через кожні дві години, а при ...
