, çíèæåííÿ ôóíêö³é ä³ÿëüíîñò³ øëóíêîâî-êèøêîâîãî òðàêòó, ãîëîâíèé á³ëü, âòðàòó àïåòèòó. Ó òàêèõ âèïàäêàõ ëþäèíà øâèäêî ñòîìëþºòüñÿ ³ éîãî ô³çè÷íà ³ ðîçóìîâà çäàòí³ñòü çíèæóºòüñÿ. p align="justify"> Âèñîêà òåìïåðàòóðà íåãàòèâíî âïëèâຠíà ôóíêö³¿ âèùî¿ íåðâîâî¿ ä³ÿëüíîñò³: çíèæóþòüñÿ óâàãó, òî÷í³ñòü ³ êîîðäèíàö³ÿ ðóõ³â, øâèäê³ñòü ðåàêö³¿, çäàòí³ñòü ïåðåìèêàííÿ ç îäíîãî âèäó ðîáîòè íà ³íøèé, ùî ìîæå ïîñëóæèòè ïðè÷èíîþ òðàâìàòè÷íèõ óøêîäæåíü.
Ïðè çíèæåíí³ òåìïåðàòóðè ïîâ³òðÿ â³ääà÷à òåïëà çá³ëüøóºòüñÿ ³ ñòâîðþºòüñÿ íåáåçïåêà ïåðåîõîëîäæåííÿ îðãàí³çìó. гçêå âïëèâ õîëîäó âèêëèêຠîõîëîäæåííÿ ïåðèôåðè÷íèõ íåðâ³â, ì'ÿç³â ³ çâ'ÿçêîâîãî-ñóãëîáîâîãî àïàðàòó, ùî âåäå äî ðîçâèòêó àáî çàãîñòðåííÿ ðåâìàòèçìó, ðàäèêóë³òó òà ³íøèõ õâîðîá. Çìåíøóºòüñÿ åëàñòè÷í³ñòü ³ ñêîðî÷óâàëüíà çäàòí³ñòü ì'ÿç³â ³ çâ'ÿçîê, ùî ìîæå ïðèçâåñòè äî ñåðéîçíèõ òðàâì ï³ä ÷àñ ñïîðòèâíèõ çàíÿòü. p align="justify"> Ïðè çàíÿòòÿõ ô³çè÷íèìè âïðàâàìè íà â³äêðèòîìó ïîâ³òð³ â ë³òí³é ÷àñ íàéá³ëüø ñïðèÿòëèâîþ òåìïåðàòóðîþ º 18-20 °, ïðè íîðìàëüí³é âîëîãîñò³ ³ øâèäêîñò³ ðóõó ïîâ³òðÿ äî 1,5 ì/ñåê.
Äëÿ õîäüáè íà ëèæàõ îïòèìàëüíîþ òåìïåðàòóðîþ ââàæàºòüñÿ 5-15 °. Ó òàáëèö³ ¹ 1 íàâîäÿòüñÿ òåìïåðàòóðí³ íîðìè, çà ÿêèõ ìîæíà ïðîâîäèòè çèìîâ³ ñïîðòèâí³ çàõîäè â êë³ìàòè÷íèõ óìîâàõ Ñèá³ðó. p align="justify"> Íîðìè òåìïåðàòóðè ïîâ³òðÿ (çà Öåëüñ³ºì), ïðè ÿêèõ ìîæëèâå ïðîâåäåííÿ çèìîâèõ ñïîðòèâíèõ çàõîä³â â óìîâàõ Ñèá³ðó (4-ÿ çîíà)
Ó÷àñò-Òåìïåðàòóðè ïîâ³òðÿ â ãðàäóñàõ (ïñ) Öåëüñ³ºì), íèêè ñïîðòèâ-ÁåçâåòðåííîÓìåðåííûéÑèëüíûé âåòåðѳëüíèéíèõ ñîðåâíî-àáî ñëàáèéâåòåð äî 5 ì/ñ6-10 ì/ñøòîðìîâîéâàíèèâåòåðâåòåðÄåòè 12-13 ðîê³â-17-13-10 çàíÿò³ÿÇàíÿò³ÿ íåò³ëüêè íà çà-ïðîâîäÿòñÿêðèòèõ ñòà-ijîí ³âáë³ç³ äî 30ì³í.Ïîäðîñòê³-20-17-13Çàíÿò³ÿ íå14-15òîæåïðîâîäÿòñÿëåòÞíîø³ 16-17-21-20-15Çàíÿò³ÿ íåëåòòîæåïðîâîäÿòñÿÑïîðòñìåíû-25-23-17Çàíÿò³ÿ íåí³æå 2-ãî ðàç-ïðîâîäÿòñÿðÿäàÑïîðòñìåíè-30-25- 23Çà-âèùå 2-ãî ðàç-íÿòòÿ íåðÿäàïðîâîäÿòñÿ
Ñïèñîê âèêîðèñòàíî¿ ë³òåðàòóðè
1. Âîëèíñüêà Å.Â. ó㳺í³÷í³ îñíîâè çäîðîâ'ÿ: Ìåòîäè÷íèé ïîñ³áíèê. - Ëèïåöüê: Âèä-âî ËÃÏÈ, 2000. p align="justify">. Ëàïòºâ À.Ï. ó㳺íà ìàñîâîãî ñïîðòó. - Ì.: ÔèÑ, 1984. p align="justify">. Ëàïòºâ À.Ï., Ìàëèøåâà È.Í. Ïðàêòèêóì ç ã³ã³ºíè. - Ì.: ÔèÑ, 1987. p align="justify">. Ëàïòºâ À.Ï., Ïîëèåâñêèé Ñ.À. ó㳺íà: ϳäðó÷íèê äëÿ èí-òîâ ôèçè÷. êóëüò. - Ì.: ÔèÑ, 1990. p align="justify">. ̳íõ À.À. Çàãàëüíà ã³ã³ºíà. - Ì.: Ìåäèöèíà, 1984. - Ñ.18-76. p align="justify">. Ïîëèåâñêèé Ñ.À. Ô³çè÷íå âèõîâàííÿ ó÷í³âñüêî¿ ìîëîä³. - Ì.: Ìåäèöèíà, 1989. br/>