впливу - синхронізаторами. До їх числа відносяться світло, шум, запахи, час годування і т.д.
Багато біологічні ритми піддаються систематизації. За тривалістю деякі з них можуть збігатися з відповідними геофізичними циклами. До таких ритмам ставляться добові, сезонні, річні зміни життєдіяльності в організмах, завдяки чому найбільша активність і посилений обмін речовин в організмі збігаються з найбільш сприятливими для цього зовнішніми умовами та часом доби, місяця, року. p align="justify"> Функціональні ритми, забезпечити безперервну життєдіяльність організму, як правило, мають короткі цикли - від часток секунди до хвилин. До їх числа відносяться, наприклад, цикли нервово-м'язового збудження і гальмування, а також безліч інших процесів на рівні молекул, клітин, окремих органів. p align="justify"> Всі органи і функціональні системи організму мають власні ритми, вимірювані в секундах, годинах, тижнях, місяцях і роках. Взаємодіючи один з одним, біоритми окремих органів і систем утворюють впорядковану систему ритмічних процесів, яка і організовує діяльність цілісного організму в часі. Знання і раціональне використання біологічних ритмів може істотно допомогти студентам у навчанні (раніше про це я розповідала у своїй роботі В«Основи правильного харчування студентаВ»). p align="justify"> Висока працездатність в будь-якому виді діяльності, як правило, забезпечується тільки в тому випадку, якщо життєвий ритм правильно узгоджується з властивими організму біологічними ритмами. Так, до початку дня посилюється діяльність серцево-судинної системи, дихального апарату, тонус м'язової системи, збудливість нервової системи і т.д. І чим точніше збігається початок навчально-трудової діяльності з підйомом тонусу життєво-важливих функцій організму, тим продуктивніше виконується навчальний працю, підвищується витривалість організму, знижується стомлюваність, поліпшується самопочуття. Те ж саме має місце по відношенню до сну. p align="justify"> Для розумової працездатності студентів, зміни, наведені вище, спостерігаються не завжди. Це обумовлено, по-перше, тим, що навчальна діяльність студентів характеризується постійним перемиканням різних видів розумової діяльності (лекції, семінари, лабораторні заняття та ін) зміною обстановки, по-друге, працездатність студентів пов'язана з їх типологічними відмінностями, по-третє позначаються фактори, які визначаються організацією навчального процесу. Є студенти зі стійкою стереотипністю і послідовністю зміни працездатності та студенти з нестійкою їх послідовністю. Залежно від часу підйому працездатності перші (близько 90% обстежуваних) поділяються на В«ранковіВ» і В«вечірніВ» типи. Студенти, віднесені до В«ранкового типуВ», так звані В«жайворонкиВ» встають рано, з ранку бадьорі, найбільш працездатні з 9-10 до 14 години. Вони найбільш адаптовані до існуючого режиму навчання, їх біологічний ритм практично співпадає з навчальним режимом денного вузу. Студенти вечірнього типу або В«...
