воджує і здоров'я фізичне; іншими словами - якщо людина культурна в широкому сенсі цього поняття, духовний, то і за своїм фізичним здоров'ям він не зможе не стежити. Але в практику ця давня мудрість прийшла в спотвореному, перевернутому вигляді. Тепер вона звучить, як В«у здоровому тілі - здоровий духВ», а значить, тілесне висувається на перший план, будучи гарантом те, що тілесне здоров'я може служити заставою духовного здоров'я. p align="justify"> В основу здорового способу життя, на думку Д.А. Ізуткін, слід було б покласти ряд основних принципів:
. Здоровий спосіб життя - його носієм є людина як істота діяльну і в біологічному, і в соціальному відношенні;
. Людина виступає як єдине ціле, в єдності біологічних і соціальних характеристик; здоровий спосіб життя сприяє повноцінному виконанню соціальних функцій;
. Здоровий спосіб життя включає в себе можливість попередження захворюванні. p align="justify"> Здоров'я залежить від здорового способу життя, тому воно допомагає нам виконувати плани, успішно вирішувати основні життєві завдання, долати труднощі й значні перевантаження.
Наукові дані свідчать про те, що у більшості людей при дотриманні ними гігієнічних правил є можливість жити до 100 років і більше. Багато людей не дотримуються найпростіших, обгрунтованих наукою норм здорового способу життя. Одні стають жертвами малорухливості (гіподинамії), що викликає передчасне старіння, інші надмірності в їжі з майже неминучим у випадках розвитком ожиріння, склерозу судин. Деякі страждають від цукрового діабету, треті не вміють відпочивати, відволікатися від виробничих і побутових турбот, вічно неспокійні, нервові, страждають безсонням, що в кінцевому підсумку призводить до численних захворювань внутрішніх органів. Щоб протягом дня себе добре відчувати і встигати зробити всі справи потрібно дотримуватися режиму дня. br/>
1.2 Способи формування знань в учнів про здоровий спосіб життя
Режим дня необхідно дотримуватися всім людям. Дотримання режиму дня допомагає правильно розподілити час. p align="justify"> Дитячий педіатр Д.Т. Сургунов підкреслював: В«Режим - це правильне чергування періодів роботи і відпочинку, їх тривалість, раціональний розподіл часу протягом дня, тижня, місяця, рокуВ» [25, 10]. До режиму дня потрібно привчатися з шкільного віку. Дитячий педіатр Д.Т. Сургунов зазначав: В«Правильний режим дня школяра - це доцільно організований, відповідний віковим особливостям розпорядок добової діяльності, що передбачає повторюваний день у день автоматизм життєвих процесівВ» [25, 12]. p align="justify"> У режимі дня має бути все точно розподілено: тривалість навчальних занять і вдома, прогулянки, регулярність харчування, сон, чергування праці і відпочинку. І це не випадкове вимогу. Коли людина дотримується правильний режим дня, у нього виробляються умовні рефле...
