ведення різних активізують впливів, наприклад, функціональної музики.
При цьому бажано врахувати, що у дорослої людини період "звикання" до виконання одноманітних, але професійно необхідних дій становить приблизно 40-50 хвилин, після чого відбувається виражене падіння працездатності.
Слід зазначити, що в ситуації одноманітної діяльності може сформуватися полярне монотонии по проявах стан психічного насичення, відмінне різко вираженим емоційним неприйняттям ситуації, афективної формою розрядки накопиченої незадоволення роботою.
У процесі трудової діяльності під дією надмірно сильних, що становлять загрозу для нормальної життєдіяльності людини подій, може виникнути такий несприятливий функціональний стан, як стрес. При цьому відбувається мобілізація захисних сил організму, щоб знайти вихід з екстремальної ситуації. До тих пір поки такий спосіб не знайдений, організм працює в режимі надвитрат. Тривалі, часті стреси можуть призвести до вичерпання енергоресурсів організму, до розвитку цілого ряду фізичних і навіть технічних захворювань. p align="justify"> Виділяють фізіологічний і психологічний стрес залежно від причини стресу.
Фізіологічний стрес викликають прості фізичні дії, наприклад, сильний звук, підвищена температура повітря, вібрація.
Умовами протидії фізіологічного стресу є вдосконалення технології різних виробництв, культури праці, а також спеціальне тренування в підготовці до специфічних видів стресу (наприклад, у космонавтів, водолазів).
Психологічний стрес може виникнути в умовах несподіваного зміни завдання, відсутність необхідної підготовки, дефіциту часу або інформації. Екстремальність ситуації задається ставленням людини до такого становища, оцінкою його складності, усвідомленням високої значимості виконуваної роботи і особистої відповідальності за досягнення успіху. p align="justify"> Якщо, вичерпавши психічні ресурси, людина не може добитися успіху, говорять про стан дистресу, який проявляється в дезорганізації процесу трудової діяльності. При цьому виділяють 2 форми дистресу. Одна з них, гальмівна, характеризується сповільненістю рухової активності, її загальмованістю, труднощами в сприйнятті нової інформації, нездатністю виконати прості розумові дії, порушенням навичок письма, читання, рахунку, неможливістю переключити увагу. p align="justify"> Інша, імпульсивна форма емоційної напруженості проявляється в хаотичній, невпорядкованою активності, прагненні виконати одночасно кілька різних справ, неможливості довго зосередитися на одному з них; крайньої неврівноваженості настрою, порушення, нервозності.
Варто врахувати, що у різних людей відзначається схильність до однієї з форм реагування, яка може проявлятися і в пом'якшеній формі.
Р.М. Грановська виділяє деякі прийоми управління своїми емоціями та виходу з стресу:
