явів тривалого стресу, а також труднощі організації експериментів з многосуточним, багатомісячним і т.д. перебуванням людини в екстремальних умовах - основні причини недостатньої його вивченості. Системне експериментальне вивчення тривалого стресу було розпочато у зв'язку з підготовкою тривалих космічних польотів. Дослідження спочатку велися з метою визначення меж переносимості людиною тих чи інших несприятливих умов. p align="justify"> Увага експериментаторів при цьому було залучено до фізіологічних і психофізіологічних показників. Важливим напрямком вивчення тривалого стресу з'явилися соціально - психологічні проблеми його дослідження. p align="justify"> Фізіологічні стреси виникають в результаті впливу на людину зовнішніх чинників: холод, спека, біль, спрага, голод і т.д. Всі ми відчуваємо на собі вплив низьких температур взимку, високих - влітку. p align="justify"> Дуже показовий приклад - реакція організму на дієти. Сьогодні дуже злободенна тема. Придбати струнку фігуру таким способом сьогодні намагаються і чоловіки, і жінки незалежно від віку, а часто - незалежно і від фігури ;). Коли людина сідає на дієту, він тим самим свідомо обмежує себе в тій чи іншій звичній для себе їжі, будь то просто обмеження добового споживання калорій, або виключення з раціону деяких продуктів. Обгрунтування цього зовні виглядає логічно: людина менше їсть, відповідно організму, для того щоб функціонувати в колишньому режимі, доведеться використовувати внутрішні запаси, зокрема жирові відкладення. p align="justify"> Проте насправді все не зовсім так. А точніше - зовсім не так. На обмеження харчування організм реагує єдиним можливим для себе способом - стресом. Він намагається пристосуватися до нових умов. Те ж саме відбувається, коли людина вирішує, що досить просидів на дієті і повертається до свого колишнього режиму і раціону харчування. І знову організм намагається адаптуватися - і знову людина відчуває стрес. Є привід замислитися, чи потрібні Вам додаткові стреси від дієт, якщо і без того наше життя насичена стресовими ситуаціями. При цьому, до речі, організм, як і під час будь-якого стресу, тренується. З точки зору тренованості воно може і добре, тільки обов'язковою частиною такого тренування є накопичення великих ресурсів (жиру в тому числі) для того що б під час наступного стресу цих ресурсів "точно вистачило б". p align="justify"> Так що якщо вже дуже хочеться Вам сидіти дієті - сидите постійно, а не стрибайте туди, назад, викликаючи кожного разу стресову реакцію.
Психологічні стреси, як правило, з'являються в ситуаціях, пов'язаних з переживанням сильних емоцій. Наприклад, хвороба або одужання близької людини, розлучення або одруження, народження дитини, нова робота і т.д. Будь-яка ситуація, яка напряму зовні нічим не загрожує безпосередньо самій людині, але викликає сильні емоції, стає причиною стресу - психологічного стресу. Причому, як і в класичному уявленні про стресі буває не важливо, ...
