нніх 3-4 кроках розбігу,
) пересування без значних вертикальних коливань ОЦМ тіла спортсмена,
) переходу від бігу по дузі до руху по прямій.
Кожен механізм грунтується на реалізації закономірностей механіки за допомогою організації рухів у суглобах. Керуючі руху та елементи динамічної постави механізму переходу від бігу по прямій до бігу по дузі розкриті вище.
Циклограма чотирьох кроків розбігу і відштовхуванні (складена за результатами кінозйомки 100 к / с, номера поз відповідають номерам кадрів на кіноплівці)
Важливим механізмом розбігу є просування спортсмена без значних вертикальних коливань (кадри 106-137). Дія цього механізму виявляється в усіх взаємодіях з опорою, коли підйом ОЦМ тіла вгору небажаний або неможливий. Основні керуючі руху різні
поєднання дій у гомілковостопному, колінному і тазостегновому суглобах. При цьому якщо одні суглоби забезпечують просування вперед, інші нейтралізують що виникають при цьому рух вгору [5].
Відмінною особливістю виконання цього механізму в стрибку способом «Фосбері-флоп» (кадри 106-122) є здійснення керуючих рухів в положеннях, близьких до вертикального і заднього кроку. Цей факт також свідчить на користь дугоподібного способу підготовки до відштовхування. Управляє рух в положенні, близькому до вертикального, розгинання в тазостегновому суглобі опорної ноги, в положенні переднього кроку розгинання в гомілковостопному і тазостегновому суглобах.
Отже, твердження про те, що підготовка до відштовхування в стрибку «Фосбері-флоп» не вимагає спеціальної перебудови руху, не вірні. Викладені в цьому розділі механізми присутні в розбігу, як новачка, так і майстри. Розбіг кваліфікованого спортсмена відрізняється, перш за все, ефективним виконанням підготовчих механізмів, що не перешкоджає придбанню високій швидкості руху перед відштовхуванням.
Зовні створюється враження, що рух в розбігу виконується вільно, невимушено і без видимої підготовки до поштовху. Індивідуальні особливості техніки виявляються в різному поєднанні представлених механізмів.
Відштовхування здійснюється дальньої від планки ногою на відстані 70-110 см від вертикальної проекції планки на грунт. Для досягнення максимально високого зльоту спортсмену необхідно на шляху вертикального переміщення ОЦМ тіла при відштовхуванні проявити найбільшу потужність.
За даними різних досліджень, величина максимального вертикального переміщення ОЦМ тіла (шлях розгону) у стрибунів у висоту способом «Фосбері-флоп» сягає 35-48 см. Шляхом механічного моделювання нами встановлено, що завдяки всім суглобовим рухам видалення ОЦМ тіла від точки опори становить 16-25 см. Отже, близько 50% вертикального переміщення тіла при відштовхуванні відбувається за рахунок кінетичної енергії розбігу. Швидкість переміщення ОЦМ тіла спортсмена на цьому шляху змінюється нерівномірно. Із збільшенням швидкості переміщення ОЦМ вгору зменшується здатність рухового апарату до прискорення в цей же напрямку. У момент постановки на місце відштовхування кут між вертикаллю і лінією, що з'єднує місце постановки поштовхової ноги з ОЦМ спортсмена, близький до 30-40 градусам. Завдяки такій взаємодії з опорою напрям руху ОЦМ тіла спортсмена змінюється. Уявімо, що тіло спортсмена в ц...
