ей момент застигло, стало абсолютно твердим і взаємодіє з такою ж твердою опорою. У цьому випадку вертикальна складова швидкості вильоту тіла буде набагато нижче тієї швидкості, який досягають спортсмени в реальних
умовах. Наприклад, для того щоб досягти вертикальної швидкості вильоту 4,7 м / с (вона доступна спортсменам екстра-класу) необхідно, щоб швидкість тіла перед відштовхуванням була 11 м / с, що поки нереально. Крім того, абсолютно жорсткий або дуже жорсткий удар небезпечний для організму спортсмена. При цьому на швидкостях розбігу вище 7 м / с тіло буде відриватися від опори практично миттєво і крапка вильоту ОЦМ тіла буде знаходитися на висоті 0,8-0,9 м (у реальних умовах 1,2-1,3 м), що також призведе до зниження результатів на 40 50 см. Отже, щоб успішно виконати відштовхування, абсолютно жорсткий контакт не годиться. Не можна домогтися якісного відштовхування, не виконуючи ніяких рухів при взаємодії з опорою.
Послідовне зміна поз при виконанні відштовхування (кожне наступне зображення відповідає зміні пози за 0,01 с)
Механізм використання горизонтальної швидкості розбігу для збільшення висоти стрибка грунтується на двох закономірності механіки - перекладі поступального руху в обертальний і рекуперативному гальмуванні. Керуючі руху схожі з керуючими рухами механізму просування без вертикальних коливань у фазі передньої опори кроку. Тут важливий характер роботи м'язових груп у зв'язку з різними цільовими установками. Шлях гальмування спортсмен забезпечує переміщенням центру тиску на опору з п'яти на передню частину стопи: активним переміщенням махових ланок по відношенню до інших частин тіла, згинанням в гомілковостопному, колінному і тазостегновому суглобах опорної ноги.
Важливу роль в цьому гальмуванні відіграють м'язові групи, обслуговуючі гомілковостопний суглоб. Развиваемое в них напруга забезпечує виникнення гальмуючого зовнішнього моменту сил щодо гомілки. На малюнку гомілку загальмовується повністю через 0,08 с після контакту з опорою.
Чим швидше настане утримання пози, тим менше будуть втрати енергії при переході від поступального руху до обертального.
У стрибку у висоту способом «Фосбері-флоп» переважає розгинання в тазостегновому суглобі і грудному відділі хребетного стовпа. Махові рухи, розгинання в гомілковостопному суглобі поштовхової ноги, момент сили тяжіння також сприяє підвищенню швидкості обертання назад в сагітальній площині. Це обертання накладається на обертання всього тіла вперед у вертикальній площині руху ОЦМ тіла, яке виникло в результаті контакту з опорою. Так утворюється то обертання, яке ми бачимо в стрибку через планку [8].
Політ
У польоті ОЦМ тіла спортсмена рухається по параболі, форма якої залежить від кута (50-62 градуси) і швидкості (3,8-5,2 м / с) вильоту. Площина параболи перетинається з площиною, утвореною планкою і стійками, під кутом 35-38 градусів. Щодо ОЦМ тіла спортсмен володіє обертанням, що дозволяє йому як би огинати тілом планку.
Перехід через планку
Керуючі руху - згинання в тазостегнових суглобах і хребетному стовпі і випрямлення ніг в колінних суглобах - виконуються після проходження ОЦМ тіла у верхній точці траєкторії польоту.
Приземлення
