исьмовим столом, комп'ютером, телевізором.
У результаті - ослаблення м'язів, збільшення кількості жирової тканини, зниження витривалості. Регуляція судин порушується в такій міри, що навіть простий перехід людини від горизонтального положення у вертикальне викликає настільки сильний відтік крові від мозку, що людина може знепритомніти. Варто нетренерованному людині швидко пройти 150-200 м. або трохи пробігти, як у нього підвищується серцебиття, з'являється задишка. Ці явища виникають через те, що кровопостачання серця не збільшується в 4-5 разів, як це потрібно організму. У підсумку м'яз серця і м'язи тіла отримують недостатньо кисню, або, як кажуть, працюють в умовах кисневого голодування. В організмі накопичуються шкідливі продукти обміну речовин, що призводить до швидшого зносу серцевого м'яза.
Запитання до учнів:
1) Що таке гіподинамія?
2) Що є причиною гіподинамії?
3) Як гіподинамія відбивається на серцево-судинної системі.
Повідомлення на тему:
"Вплив алкоголю на серцево-судинну систему".
Особливо шкідливо діє на серцево-судинну систему алкоголь. Він отруює серцевий м'яз, пошкоджуючи мембрани та інші структури клітин. В результаті слабшають скорочення серцевого м'яза, розвивається серцева недостатність, задишка. У той же час алкоголь змінює і стінки кровоносних судин, насамперед судин самого серця. М'яз серця починає отримувати недостатня кількість кисню і поживних речовин, поступово перероджується і замінюється сполучною тканиною. В результаті порушення роботи серця постачання організму кров'ю погіршується, що веде до хворобливого зміни його функцій.
Запитання до учнів:
1) Як алкоголь впливає на клітини серцевого м'яза?
2) Які наслідки змін стінок кровоносних судин серця?
3) До чого призводить порушення роботи серця?
Учитель. Алкоголь поступає в кров вже через кілька хвилин після його прийому і циркулює в ній 5-7 годин. Він збуджує нервову систему і пригнічує обмін речовин в м'язових волокнах. В результаті пульс досягає 100 ударів на хвилину, сила і швидкість серцевих скорочень зменшується, а навантаження на нього зростає. Це викликається тим, що алкоголь посилює виділення адреналіну в кров.
Повідомлення на тему:
"Вплив тютюну на серцево-судинну систему".
Не меншої шкоди серцево-судинній системі завдає тютюн. У курців після кожної викуреної сигарети спостерігається звуження судин, що триває 30 хвилин. Тому у систематично курця людини судини майже безперервно перебувають у звуженому стані, що збільшує роботу серця із проштовхування крові. Працюючи з великою напругою, серце швидше зношується і старіє. Звуження судин - причина захворювання курців - "Переміжна кульгавість", яке супроводжується сильним болем під час ходьби. Хворий змушений кожні 10-15 хвилин зупинятися і чекати, поки біль вщухне. Це страждання прирікає хворого на тривалу втрату працездатності та призводить до інвалідності.
Запитання до учнів:
1) Що відбувається з судинами після кожної викуреної сигарети?
2) Як звуження судин впливає на роботу серця?
3) Які ознаки "переміжною кульгавості" курців?
Учитель. "Куріння або здоров'я" - вибирайте самі. У тютюновому диму визначено 300 різних шкідливих речовин.
Нікотин викликає звуження кровоносних судин і тим самим сприяє підвищенню кров'яного тиску, напруженій роботі м'язи серця.
Ті люди, які вдаються до сигарети для заспокоєння нервів, повинні знати, що і хвилювання, і куріння збільшують вміст адреналіну в крові.
Виявлено, що нікотин збільшує згортання крові. Це призводить до того, що судини курців людей частіше закупорюються тромбами. Статистика свідчить, що у осіб, які викурюють до 20 сигарет в день, ймовірність захворювання інфарктом міокарда вдвічі вище, а у викурюють більше 20 - втричі вище, ніж у некурящих.
3. Значення тренування серця для попередження захворювань серцево-судинної системи.
Про шкідливі звички ми поговорили, тепер мова піде про факторах, які позитивно впливають на роботу серця і судин.
Нормальній роботі серця сприяють: фізичні вправи, посильна праця, активний спосіб життя.
Як фізичне навантаження може вплинути на роботу серця?
При фізичної работе:
- збільшується об'єм крові, що протікає через серцевий м'яз;
- поліпшується постачання її киснем і живильними речовинами;
-сприяють зміцненню серцевого м'яза і її розвитку.
При зниженні фізичного навантаження:
-серцевий м'яз слабшає; наприклад, на 70-у добу повної нерухомості розміри серця зменшуються на 13-18%.
Учитель. У той же час слід пам'ятати, у дітей зростання мережі кровоносних судин відстає від зростання серця. Тому серце підлітка затрачає додаткові зусилля на проштовхування крові через вузькі просвіти судин. У ...
