Простими прийнято називати реакцію, яка характеризується одним, заздалегідь строго обумовленим способом відповіді на стандартний, також заздалегідь обумовлений сигнал. [14, С. 28].
Прикладом може служити припинення нападаючого удару і захисної дії в єдиноборствах.
Але, як відомо, в діях одноборців прості реакції зустрічаються досить рідко. Це може бути тоді, коли противник відомий і відрізняється вузьким шаблонним набором технічних засобів.
підрозділяється прості реакції на три типи:
Перший тип - так званий сенсорний, коли спортсмен зосереджує всю свою увагу на появу сигналу, він напружено чекає його, мобілізувавши всю свою увагу. При цьому спортсмен скутий, напружений, рухи його мляві і запізнюються у відповідь на сигнал.
Практично це буває в тих випадках, коли боксер, побоюючись, чекає сильного удару супротивника. Через свою скутості і напруженості він, як правило, не встигає на нього ефективно реагувати або контратакувати.
Другий тип реакції - моторний. Для спортсмена він більш ефективний і його слід спеціально формувати.
Цей тип реакції відрізняється тим, що боксер зосереджує всю свою мобілізаційну готовність, всю свою увагу на підготовку початку руху.
При цьому рухові центри кори головного мозку порушені і знаходяться в стартовому стані. Порушення по нейронам доходять до рухового ділянки кори великих півкуль, і зустрічає там вже підготовлені «нервові формули» у відповідь руху, і відповідні рухові імпульси миттєво спрямовуються до органів руху.
В тхеквондо ноги служать і для пересувань і для нанесення ударів, у зв'язку з чим, техніка переміщень побудована так, щоб спортсмен мав можливість наносити удари в русі з будь-якого становища в довільному напрямку. Це дає незвичайні якості при веденні поєдинку, коли закінчення однієї дії одночасно є початком наступного, чим і обумовлена ??унікальність в тхеквондо швидкісних атак і контратак з великою кількістю дій за короткий проміжок часу.
В результаті цього виконавчий сигнал-дія противника - зводиться до простого «пусковому сигналу», на який спрацьовує готову відповідь. [12, С. 145].
У цьому випадку прихований період реакції дорівнює у провідних боксерів дорівнює 0,12 - 0,14 секунд, а в окремих спортсменів доходить до 0,09-0,10 секунд.
Третій тип реакції відрізняється середнім показником часу прихованого періоду. Він характеризується врівноваженістю збудливих процесів в сенсорному і моторному ділянках кори великих півкуль мозку. Увага боксера зосереджено як на очікування сигналу, так і на підготовці відповідного руху.
Складні рухові реакції характеризуються постійною і раптовою зміною ситуації дій.
Більшість складних рухових реакцій у спорті - це реакція вибору. Складність здійснення реакції вибору залежить від різноманітності варіантів зміни обстановки.
2.3 Багатофункціональні основи тхеквондо в системі розвитку фізичних якостей спортсменів
З розвитком технічного прогресу у світі, а як наслідок, і технічної оснащеності, людина вже не відчуває потреби в розвитку рухових вмінь і навичок, а потік постійно надходить інформації забирає більшу частину енергії людей. [9, С. 37]. У результаті всього цього можливе зниження рухової активності молоді, так як збільшилася кількість людей, які вважають за краще спостерігати за змаганнями, а не брати участь в них.
Високий рівень домагань і відно...
