адавати такі питання: «Що сьогодні змінилося в порівнянні з вчорашнім днем?», Або: «Що нового відбулося в останні дні (тижні)?». Важливо з'ясувати всі обставини кризової проблеми, а також роль значущих людей в її розвитку, оскільки вони можуть допомагати або бути причиною кризи [13]. Якщо криза викликана травматичним подією, вкрай необхідно відновити картину події і допомогти потерпілому пояснити травматичні події.
. З'ясування дій людини, що переживає кризу. Важливо дізнатися, що вже робилося для вирішення проблеми. Питання «Що вам вдалося зробити для поліпшення ситуації (свого стану)?» І подібні йому відображають впевненість консультанта в тому, що людина може відновити контроль над подіями і знайти вихід з кризи. Це допомагає також переосмислити подію. Людина, що переживає кризу, захоплений сильними емоціями, він може відчувати страх, відчай, розгубленість. Його здатність ясно мислити блокована. Одна з цілей прояснення подій і дій -зменшення емоційної напруги пацієнта і допомогу у відновленні здатності до раціонального мислення.
. Допомога в пошуку шляхів виходу з кризи. Іноді слід почати з дуже маленькою мети, головне, щоб вона була реальною, досяжною. На перших порах дуже важливо просто змінити емоційний стан переживає кризу, підвищити активність або, навпаки, заспокоїти його. Послідовно обговорюються всі можливі варіанти поведінки людини в найближчі дні: «Що ви будете робити через годину, сьогодні ввечері?» І т. П. Дуже корисно скласти конкретний план дій на період до наступної зустрічі («антикризовий план»), але, якщо цього не вийде, не слід форсувати події, примушуючи людини зробити більше, ніж він може в даний момент. Будь надмірні інтервенції можуть привести до посилювання почуття безпорадності і безвиході. Важливо пам'ятати, що самооцінка людини, що переживає кризу, часто різко знижується. Тому слід подбати про її відновлення, свідомо не пропонуючи якісь зразки вельми ефективної поведінки в якості прикладу, так як це м?? жет посилити тривогу і відчуття слабкості пацієнта.
Спільно обговорюються можливі негативні і позитивні наслідки намічених дій, вибираються найбільш практичні варіанти. У підсумку кризового втручання чоловік повинен усвідомити, що він самостійно вирішив свої проблеми, а не отримав готові «рецепти» поведінки від фахівців; тільки в цьому випадку психотерапевтична допомога не буде обмежена виведенням клієнта з даної кризи, а посилить адаптаційні можливості особистості, послужить профілактиці кризових станів у майбутньому. Таким чином, на етапі кризової інтервенції позиція психотерапевта повинна бути скоріше партнерської, ніж директивної, а методи впливу - непрямими і м'якими.
Отже, загальним змістом описаної стратегії дій є допомога (1) в розумінні сенсу сталося, тобто в «побудові» суб'єктивної теорії кризового події, (2) у відновленні почуття контролю над своїм життям, (3) у відновленні реалістичною самооцінки.
Висновок
Основним завданням психологічної допомоги є актуалізація адаптивних і компенсаторних ресурсів особистості, мобілізація психологічного потенціалу для подолання негативних наслідків надзвичайних обставин. Наслідком ефективної психологічної допомоги постраждалим є оптимізація психічного стану та поведінки людини в екстремальних ситуаціях.
Подібна психологічна допомога необхідна для запобігання порушень поведінки та профілактики психосоматичних розладів. Вона припускає нормалізацію психічного стану з нівелюванням негативних переживань, які роблять настільки руйнівний вплив як на психічні, так і на соматичні функції людини.
Джерела
. Антипов В.В. Психологічна адаптація до екстремальних ситуацій.- М .: Изд-во ВЛАДОС-ПРЕС, 2004. - 174 с.
. Малкіна-Пих І.Г. Екстремальні ситуації: Довідник практичного психолога.- М .: ЕКСМО, 2005. - 916 с.
. Мюлленайзен Б. Синдром стресу.- Казань: Изд-во КДУ, 1993. - 134 с.
. Сельє Г. Стрес без дистресу.- М .: Прогрес, 1982.
. Карварсарскій Б.Д. Психотерапія: Підручник для вузів.- СПб .: Питер, 2002. - 672 с.
. Міняйло В.Ю. Психологічне консультування: робота з кризовими і проблемними ситуаціями.- М .: Сенс, 2005. - 182 с.
. Ромек В. Г., Конторович В. А., Круковіч Є. І. Психологічна допомога в кризових ситуаціях.- СПб: Мова raquo ;, +2004.
. Осипова А.А. Довідник психолога по роботі в кризових ситуаціях.- Ростов н/Д: Фенікс, 2005. - 315 с.
. Осухова Н.Г. Психологічна допомога у важких і екстремальних ситуаціях.- М .: Академія, 2005. - 288 с.
. Ромек В. Г., Конторович В. А., Круковіч Є. І. Психологічна допом...
