Про єм серця у спортсменів більшій на 30%, чем у людей, Які НЕ займаються спортом. Збільшення про єму серця, особливо лівого шлуночка супроводжується підвіщенням его скоротливої ??здатності збільшенням систолічного и Хвилини об'ємів. Фізичне НАВАНТАЖЕННЯ спріяє зміні ДІЯЛЬНОСТІ НЕ только серце, но и кровоносна судина. Активна Рухів діяльність віклікає Розширення кровоносна судина, зниженя тонусу їх стінок, Підвищення їх еластічності. Всі це дозволяє істотно пріскоріті Кровообіг І, отже збільшити Надходження пожівніх Речовини и кісним в усі Клітини и тканини організму [15, c.19].
Робота серця характерізується безперервною зміною скороченню и розслабленими его м'язових волокон. Скороченню серця назівається сістул, розслабленими діастул. Кількість скороченню серця за одну Хвилини, частота Серцевий скороченню (ЧСС). У стані Спока у здорових нетренованіх людей ЧСС перебуває у межах 60-80 уд/хв, у спортсменів - 45-55 уд/хв и нижчих. Ураження ЧСС у результате систематичність зайняти фізічнімі вправо назівається брадікардією [38].
Діхальна система. Зміни показніків діхальної системи при віконанні м'язової ДІЯЛЬНОСТІ оцінюються за частотою дихання, жіттєвої місткості легенів, споживання кисня, киснево Боргу та других більш складних лабораторних ДОСЛІДЖЕНЬ.
Частота дихання (зміна вдіху и відіху та діхальної паузи) - Кількість подіхів на ХВИЛИН. Визначення частоти дихання проводитися за спірограммі або руху грудної Клітки. Середня частота у здорових осіб - 16-18 за Хвилини, у спортсменів - 8-12.
При фізічному навантаженні частота дихання збільшується в Середнев в 2-4 рази и становіть 40-60 діхальніх ціклів у ХВИЛИН. З почастішанням дихання неминучий зменшується его Глибина. Глибина дихання - це про єм Повітря спокійного вдіху або відіху при одному діхальному ціклі. Глибина дихання покладів від росту, ваги, розміру грудної Клітки, уровня развития діхальніх м язів, функціонального стану та ступенів тренованості людини. ЖЄЛ - Найбільший про єм Повітря, Пожалуйста можна відіхнуті после максимального вдіху. У жінок ЖЄЛ становіть у Середньому 2,5-4 л, у чоловіків - 3,5-5 л. Під вплива Тренування ЖЕЛ растет, у добро тренованіх спортсменів вона досягає 8 л. МОД характерізує функцію зовнішнього дихання, візначається твором частоти дихання на діхальній про єм. У спокої МОД становіть 5-6 л, при напружености фізічному навантаженні збільшується до 120-150 л и более.
При м язовій работе тканини, особливо скелетні м язи, вімагають значний более кісним, чем у спокої, и віробляють более вуглекислий газу. Це виробляти до Збільшення МОД як за рахунок почастішання дихання, так и внаслідок Збільшення діхального ОБСЯГИ [19, c.40].
Кисневий борг - це Кількість кісним, яка необхідна для окислення продуктов обміну Речовини, что утворена при фізічній работе. При інтенсівніх фізичних навантаженості, як правило, спостерігається метаболічний ацидоз різного ступенів вираженості. Его причиною є закислення крови, тобто Накопичення у крови метаболітів обміну Речовини. Для ліквідації ціх продуктов обміну потрібен кисень - створюється Кисневий запит. Колі Кисневий запит вищє споживання кисня в Сейчас, утворюється Кисневий борг. Нетреновані люди здатні продовжіті роботу при киснево Боргу 6-10 л, спортсмени могут Виконувати таке НАВАНТАЖЕННЯ, после которого вінікає Кисневий борг у 16-18 л и более. Кисневий борг ліквідується после Закінчення роботи. Година его ліквідації покладів від трівалості та інтенсівності попередньої роботи (від декількох хвилин до 1,5 рік) [17, c.24].
травно система. Систематично віконувані Фізичні НАВАНТАЖЕННЯ підвіщують обмін Речовини и ЕНЕРГІЇ, збільшують потребу організму в пожівніх Речовини, что стімулюють віділення травних соків, актівізують перистальтику кишечника, підвіщують ефективність процесів травлення. Однак при напруженій м язовій ДІЯЛЬНОСТІ, могут розвіватіся гальмівні процеси в травних центрах, зменшуються кровопостачання різніх відділів шлунково-Кишково тракту и травних залоза. У тієї ж годину сам процес активного переварювання їжі течение 2-3 рік после прийому зніжує ефективність м язової ДІЯЛЬНОСТІ, так як органи травлення у Цій ситуации віявляються як бі більш потрібнімі в посилений кровообігу. Крім того, Наповнення шлунок піднімає діафрагму, тім самим ускладнюючі діяльність ОРГАНІВ дихання и кровообігу. Вісь чому фізіологічна закономірність требует прійматі їжу за 2-3 години до качана Тренування и через 30-60 хвилин после неї.
Відільна система. При м язовій ДІЯЛЬНОСТІ значний роль ОРГАНІВ віділення, Які віконують функцію Збереження внутрішнього середовища організму. Шлунково-Кишково тракт виводами Залишки неперетравленої їжі; через легені відаляються газоподібні продукти обміну Речовини; сальні залоза, віділяючі шкірне сало, утворюють захисний, пом якшувальні...
