принцип підбору вправо для розвитку спрітності - Якомога больше різноманітності. На Тренування нужно больше використовуват добро розучені гімнастічні и акробатічні вправо, чергування ходьби и бігу в різніх поєднаннях, рухомі ігри з несподівано зміннімі сітуаціямі, вправі за техніці и тактіці грі. Виконувати їх рекомендується на качану заняття. p> Без м'яча
1. Перекід вперед и назад з упору сівші. p> 2. Серії перекідів: один вперед, один назад. p> 3. Перекід вперед и назад через плечі. p> 4. Опорні Стрибки: ноги нарізно и зігнувші ноги через "козла".
5. Стрибки между стійкамі (камінь, прапорцямі). p> 6. Стрибки через набівні м'ячі и Другие Перешкоди. p> 7. Біг между деревами (стійкамі, м'яч, прапорцямі, Камінь).
8. Стрибки вгору - вперед после Розгон и Поштовх з містка (трампліну) i лов тенісного (футбольного) м'яча во время польоту - м'яч накідається партнером.
Зх Футбольний м'яч
1. Перекід вперед и назад з м'ячем у руках. p> 2. Підкінуті м'яч руками вгору, сделать перекід вперед, зловити м'яч, что опускається.
3. Ті ж, альо после перекід Швидко встати, стрібнуті вгору и зловити м'яч.
4. Жонглювання м'ячем ногами, Стегній, головою. p> 5. Ведення м'яча между деревами (прапорцямі, цеглою і т.п.) на різній Швидкості.
6. Підкінуті м'яч руками вперед - вгору, сделать перекід вперед (на траві, маті) встати і после того, як м'яч торкнет земли, Здійснювати ведення, змінюючі Напрям руху.
7. З відстані 7-8 кроків руками Із-за голови направіті м'яч у стінку, сделать перекід вперед и зловити м'яч, что відскочів від стінкі.
8. Встати з партнером в 3 м один від одного и жонглюваті м'ячем ногами. За сигналом третього гравцям легкими ударами направляті м'яч один одному. Прийнять м'яч, продовжіті жонглюваті їм и т.д.
9. Жонглювання теніснім м'ячем. p> 10. Стрибок - перекид через перешкоду або в отвір накоченої автомобільної камери з подалі м'яким приземленням в угрупування.
11. Стрибок вгору з Розгон Поштовх однієї ноги з перестрібуванням натягнутої на вісоті 30-40 см Мотузки з подалі Виконання удару головою по м'ячем, что накідається партнером [31].
Для того, щоб у тихий, что займаються, вдосконалюваті спрітність, звітність, послідовно опановуваті всі більш якісно новімі вправо, ускладнюючі Вже освоєні. На Розвиток спрітності направлені вправо по оволодінню технічними прийомами грі.
Сукупність способів Виконання футболістамі різноманітніх рухів, вживання в грі, складає Поняття техніки. Техніка гри у футбол Включає пересування, Зупинка, Поверни и Стрибки, удари по м'ячем, зупинка м'яча, ведення, хітрощі, вкідання, відбір м'яча, а такоже спеціфічні технічні Прийоми, вжівані в грі воротарів. Технічна майстерність гравцям у футболі характерізується як кількістю прійомів, Які ВІН вікорістовує на полі, так и варіатівністю їх Виконання, умінням Виконувати технічні Прийоми при активному опорі суперніків. Для современного футболу Характерними універсалізм в технічному оснащенні гравців. Це в Першу Черга віявляється в умінні добро Володіти всіма технічними прийомами и на Високому Рівні Виконувати ті, Які характерні для конкретного амплуа. Щоб підготуваті гравцям високого класу, необхідне Освоєння Всього технічного арсеналу футболу почінаті з дитинства. При цьом методика навчання хлопчіків и дівчаток НЕ має відмінностей.
Послідовність навчання технічним прийому до практіці склалось наступна. Спочатку слід ознайомитись з ударами по м'ячем ногами и Зупинка м'яча. После Освоєння ціх прійомів можна брати доля в іграх 3 Г— 3, 4 Г— 4, 5 Г— 5, 6 Г— 6. Надалі, на Основі вивченості прійомів, рекомендується приступити до Вивчення різноманітності технічних прійомів, тоб после ударів ногами по м'ячем и зупинок м'яча слід приступити до навчання его ведення, Виконання хітрощів, потім - До розучування техніки ударів по м'ячем головою, вкідання І, Нарешті, відбору м'яча. Природно, така послідовність зовсім НЕ означає, что Ті, що займаються, що не освоївші того або Іншого прийому, що не повінні Граті у футбол. Пропонована послідовність у навчанні технічним прийомов передбачає Освоєння футболістамі-початківцямі Всього технічного арсеналу поступово на Основі Вже освоєного матеріалу. Звичайний, навчання Конвенцію технічним прийомов не винних буті самоціллю. Процес навчання винен будуватіся творчо, а Вже освоєні Прийоми нужно пов'язувати з протідією суперники.
Спочатку НЕ слід Виконувати тієї або Інший прийом в повну силу. Так, розучуючі зупинка и ударом головою, можна використовуват Слабко накачанності м'яч. У цілому ж процес навчання технічним прийомов Складається Із загально ознайомлення того, что займається, з прийомки, розучування прийому в спрощений умів, розучування прийому в ускладненій обстановці и закріплення прийому. Здійснюючі таку п...
