лася діяльність систем дихання і кровообігу і щоб кров, збагачена киснем, могла дійти до працюючих м'язів. У міру посилення активності цих систем поступово збільшується споживання кисню в працюючих м'язах. Якщо при роботі ЧСС перевищує 150 уд? Хв-1, то швидкість споживання О2 зростає до тих пір, поки не настане справжнє стійкий стан метаболічних процесів, при якому споживання О2 в даний момент часу точно відповідає потребі організму в ньому. Макроергічні білок аеробний глюкоза
Рівень споживання О2 в стійкому стані залежить від потужності виконуваного вправи (рис. 5). При інтенсивній роботі потужністю більше 200 Вт (ЧСС 150-180 уд? Хв-1) стійкий стан не встановлюється і споживання О2 може зростати до кінця роботи або до досягнення максимально можливого рівня. В останньому випадку може спостерігатися "помилкове стійкий стан", коли споживання О2 деякий час (6-10 хв) підтримується на максимальному рівні не тому, що потреба організму в кисні повністю задовольняється, а тому, що вичерпані можливості серцево-судинної системи доставляти його до тканин . Ця система істотно обмежує доставку О2 до м'язів. br/>В
Рис. 5. Споживання кисню при виконанні вправ різної інтенсивності та тривалості
Проте основним лімітуючим фактором на рівні м'язових волокон є здатність мітохондрій утилізувати кисень і здатність окислювальних ферментів використовувати його в працюючих м'язах. Максимальний рівень споживання О2 не може підтримуватися довго: під час тривалої роботи він знижується через стомлення. p align="justify"> Кількість кисню, необхідне організму для повного задоволення енергетичних потреб за рахунок аеробних процесів, називається кисневим запитом роботи. При інтенсивній роботі реальне споживання кисню? кисневий прихід? становить тільки невелику частину кисневого запиту. Різниця між кисневим запитом роботи і реально споживаним киснем становить кисневий дефіцит організму. В умовах кисневого дефіциту активуються анаеробні реакції ресинтезу АТФ, що призводить до накопичення в організмі недоокислених продуктів анаеробного розпаду. p align="justify"> При роботі в стійкому стані частина анаеробних метаболітів може окислюватися за рахунок посилення аеробних реакцій в процесі роботи, а інша їх частина усувається після роботи. При роботі, коли не встановлюється стійкий стан або при В«помилковомуВ» стійкому стані, кількість недоокислених продуктів постійно збільшується і усуваються вони тільки у відновному періоді. Для відновлення енергетичних джерел і окислення недоокислених продуктів потрібна додаткова кількість кисню, тому деякий час після закінчення роботи споживання його продовжує залишатися підвищеним в порівнянні з рівнем спокою. Цей надлишок кисневого споживання в період відновлення отримав назву "кисневий борг". Кисневий борг завжди більше кисневого дефіциту, і чим більше інтенсивність і тривалість роботи, тим значніше це розходження. br/>
ЛІТЕРАТУРА
1. Волков Н.І., Несен Е.Н., Осипенко А.А., Корсун С.Н. Біохімія м'язової діяльності. - М.: Олімпійський спорт, 2001.
2. Марі Р., Греннера Д., Мейєс П., Родуелл В. Біохімія людини. Переклад з англ. - М.: Мир, 1993.
. Фізіологія людини. Косицкий К.І. - М.: Медицина, 1985.
. Пилипович Ю.Б. Основи біохімії. Учеб. для хім. і біол. спец. пед. Ун-тов і ін-тів. - 4-е вид., Переб. і доп. - М.: вид-во В«АгарВ», 1999.
. Яковлєв М.М. Біохімія спорту. - М.: Фізкультура і спорт, 1974.
. Яковлєв М.М. Хімія руху. - Л.: Наука, 1983.
