неогенезу, який активний в печінці та нирках, глюкоза синтезується з амінокислот, гліцерину, молочної та піровиноградної кислот, що попереджає вичерпання глікогену в тканинах. При цьому внесок глюконеогенезу у підтримання глюкози крові при короткочасній роботі незначний (10-20%), а при тривалій роботі (протягом декількох годин) зростає до 50% по відношенню до загальної глюкози, що утворюється в печінці. p> 6. Стомлення. Вкажіть причини розвитку стомлення при бігу на 1000м? br/>
Основними причинами стомлення при виконанні тривалих вправ великої і помірної потужності стають фактори, пов'язані зі зниженням рівня енергозабезпечення працюючих м'язів (вичерпання внутрішньом'язових запасів глікогену, накопичення продуктів неповного окислення жирів, надмірне накопичення NН3 і ІМФ, розвиток гіпоглікемічного стану ), а також порушення електрохімічного сполучення в працюючих м'язах і погіршення діяльності ЦНС в умовах вираженої гіпертермії, дегідратації і зсуву електролітного балансу організму. Таким чином, при виконанні тривалих вправ великої і помірної потужності причини, що призводять до виникнення стомлення, носять комплексний характер. p align="justify"> У більшості випадків первинною ланкою у розвитку стомлення при виконанні тривалих вправ великої і помірної потужності є зміни в обсязі і характері внутрішньом'язових енергетичних субстратів. У широкому діапазоні зусиль при тривалій роботі (починаючи від 25% VO2 max і вище) значна частка в ресинтезі АТФ доводиться на окислення вуглеводів. Окислення жирів характерно тільки для вправ, відносна потужність яких не перевищує 50% рівня VO2 max. br/>В
Рис. 4. Зміна концентрації глюкози, жирних кислот і лактату в крові при виконанні тривалих вправ
Анаеробні джерела енергії (КРФ і глікоген) роблять помітний вплив на енергетику роботи тільки в тих видах тривалих вправ, відносна потужність яких перевищує значення лактатного і креатинфосфатного порогів, локалізованих на рівні 60-75% VO2 max. У зв'язку із змінним характером енергетичного забезпечення при тривалій роботі змінюється і динаміка основних біохімічних показників крові (рис. 4). Вміст глюкози в крові в процесі виконання тривалої роботи помітно знижується у разі, коли тривалість вправи перевищує 90 хв. Вміст молочної кислоти і вільних жирних кислот у крові зберігається на рівні спокою доти, поки не буде досягнуто значне вичерпання вуглеводних ресурсів організму. З цього моменту утримання цих метаболітів у крові виявляє тенденцію до підвищення. p align="justify"> Конкретні причини втоми при тривалій роботі можуть бути обумовлені нездатністю працюючих м'язів підтримувати задану швидкість ресинтезу АТФ через зниження вуглеводних запасів, а також порушеннями у діяльності ЦНС через накопичення аміаку і кетонових тіл в організмі.
Таким чином, при виконанні будь-якої вправи можна виділити ведучі, найбільш навантажених ланки обміну речовин і функції систем організму, можливості яких і визначають здатність спортсмена виконувати вправи на необхідному рівні інтенсивності та тривалості. Це можуть бути регуляторні системи (ЦНС, вегетативна нервова, нейрогуморальна), системи вегетативного забезпечення (дихання, кровообіг, кров) і виконавча (рухова) система. p align="justify"> Комплексний аналіз проблеми стомлення в спорті, проведений фізіологами, біохіміками, а також фахівцями в області теорії і методики спортивного тренування (Я.М. Коц, М.М. Яковлєв, В.М. Волков, Н . І. Волков, В. Д. Моногаров, В.М. Платонов та ін), переконливо показав, що стомлення слід розглядати як наслідок виходу з ладу будь-якого компонента в складній системі органів і функцій або як порушення взаємозв'язку між ними. Провідною ланкою в розвитку стомлення може стати будь-який орган і його функція, якщо проявиться невідповідність між рівнем фізичного навантаження і наявними функціональними резервами. Тому першопричиною зниження працездатності можуть бути вичерпання енергетичних резервів, тканинна гіпоксія, зниження ферментативної активності під впливом "робочого" метаболізму тканин, порушення цілісності функціональних структур через недостатність їх пластичного забезпечення, зміна гомеостазу, порушення нервової і гормональної регуляції тощо
З'ясування механізмів стомлення грає важливу роль у практиці спорту для обгрунтування вузлових положень спортивного тренування. Зокрема, стомлення розцінюється як фактор, що стимулює мобілізацію функціональних ресурсів, що визначає межі оптимального обсягу тренувальних дій і забезпечує ефективність протікання адаптації, успішність змагальної діяльності та профілактику переадаптации. br/>
. Поняття - виконання роботи в В«стійкому станіВ» - наведіть приклади
При переході від стану спокою до інтенсивної м'язової діяльності потреба в кисні зростає у багато разів, проте відразу вона не може бути задоволена. Необхідно час, щоб посили...
