масаж задньої поверхні колінного суглоба. Потім слід провести апаратний масаж. Закінчити масаж колінного суглоба потрібно кругоподібними погладжуваннями. Підколінну ямку масажувати не можна, масаж потрібно робити навколо неї.
Масаж гомілки починається з ручного масажу литкового м'яза і ахіллового сухожилля. Потім слід апаратний масаж, і, нарешті, на останньому етапі - ручний масаж.
Передню поверхню стегна потрібно починати масажувати з використанням прийомів погладжування і вичавлювання з обтяженням. Потім слід виконати розминку (Подвійний гриф і подвійне кільцеве розминка). p> Після цього виконується апаратний масаж. Можна робити масаж стегна двома приставками, при цьому їх потрібно розташувати так, щоб одна розташовувалася трохи вище іншої. Закінчити масаж стегна потрібно ручним масажем з використанням погладжування, розминання та потряхивания.
Починати масаж передньої поверхні колінного суглоба потрібно з використанням прийомів колоподібного і щипцеобразноє розтирання подушечками чотирьох пальців, а також колоподібного розтирання підставою долоні. На наступному етапі проводиться апаратний масаж в різних напрямках. Закінчувати масаж колінного суглоба потрібно кругоподібними погладжуваннями.
Масаж передньої поверхні гомілки виробляється на витягнутій або зігнутою в колінному суглобі нозі. Починати масаж слід з виконання прийомів погладжування, вичавлювання і щипцеобразноє розминання. Потім проводиться апаратний масаж з використанням приставки, призначеної для масажу плоских м'язів. Закінчити масаж передньої поверхні гомілки слід прийомами ручного масажу.
Гомілковостопний суглоб масажується з використанням прийомів щипцеобразноє і колоподібного розтирання. Потім потрібно підключити апаратний масаж. Закінчується масаж погладжуваннями. Масаж області грудей починається з погладжування, потім слід провести вижимання і розтирання міжреберних м'язів у прямолінійній і колоподібним напрямках. Грудина і місця прикріплення великих грудних м'язів масажуються колоподібним розтиранням подушечками чотирьох пальців. Великі грудні м'язи масажуються із застосуванням одинарного і подвійного кільцевого розминання. Потім потрібно застосувати апаратний масаж. Після масажу грудини слід зробити масаж великих грудних м'язів, рухаючись у бік пахвових западин, минаючи область соска. Закінчити масаж грудей слід прийомами ручного масажу. Слід пам'ятати, що в сеансі комбінованого масажу не рекомендується застосовувати ударні прийоми (рубленіє, биття, поплескування). Час при проведенні сеансу слід розподіляти таким чином, щоб ручний масаж займав приблизно 70% часу, а апаратний - близько 30%. Апаратний масаж може заміняти певні прийоми класичного масажу. Якщо комбінований масаж проводиться з використанням прийомів вибромассажа, то це замінює прийоми вібрації, а також потряхивание і розминання. Вакуумний масаж або гідромасаж можна застосувати при виконанні розтирання і розминання.
4. Ножна МАСАЖ
Ножний масаж здавна застосовувався східними масажистами в лазнях. Показаний такий масаж спортсменам з підвищеним тонусом м'язів, якщо ручний масаж не робить потрібного ефекту. Масаж ногами може проводитися здоровим людям, що мають велику вагу тіла і значну м'язову масу. Не рекомендовано ножний масаж при травмах, захворюваннях опорно-рухового апарату, туберкульозі хребта, остеопорозі, попереково-крижовому радикуліті, хвороби Бехтерєва, інфаркті міокарда, бронхіальній астмі, гіпертонічній хворобі II-Ш ступеня, онкологічних захворюваннях. Протипоказаний ножний масаж особам похилого віку. При проведенні ножного масажу массируемий повинен лежати на підлозі або на маті. Масаж може виконуватися як однієї, так і двома ногами з використанням прийомів розтирання і розминання. При масажі спини масажист встає обома ногами на спину массируемому і виконує розминання в напрямку від поперекового відділу до області шиї. При розминці нижніх кінцівок рухатися слід від стегна до гомілки. Після масажу ногами необхідно провести ручне погладжування, розтирання і розминання всіх ділянок, промассировав з допомогою ніг.
Висновок
У Залежно від того, з якою метою застосовується масаж, його можна розділити на кілька видів. Крім того, існують різні форми масажу, залежні від області дії масажних прийомів (загальний і локальний), а також від того, хто виробляє масаж (масаж, що виконується масажистом, взаємний масаж або самомасаж). Розрізняються і методи проведення масажу (ножний, ручний, апаратний і комбінований).
Список використаної літератури
1.В.І. Васичкин Довідник з масажу "Медицина" 2000
2. "МАСАЖ" Москва, вид. "Терра" 1997 р
3. Марк Еванс "Основи натуральної терапії" Москва "Росмен" 2001
4. Вербів А.Ф. Лікувальний масаж.
