ступово знижується і приходить до вихідного рівня. p align="justify"> Таким чином, плавне збільшення електричної активності м'язів рук до моменту робочої фази і поступове її зниження при супроводі, підкреслює співмірність і пластичність рухів волейболіста при передачі м'яча, що летить з незначною швидкістю. Після припинення руху волейболіст опускає вниз руки і займає положення ігровий стійки [16. 56 с.]. p align="justify"> Особливості техніки виконання другої передачі м'яча вперед на край сітки із зони виходить гравця полягає в наступному.
Для того щоб направити м'яч по високій і далекою траєкторії, волейболісти необхідно докласти значних зусиль як опорі, так і до м'яча. Для розвитку цих зусиль гравець вже у вихідному положенні значним згинанням ніг в колінних суглобах створює передумови для збільшення шляху ОЦТ у підготовчій і робочої фазах руху. Швидкість зміщення частин тіла в просторі в підготовчій і робочої фазах при русі рук назустріч м'ячу, амортизації і вильоті м'яча перевищує їх швидкість при розглянутої вище звичайної передачі. Структура рухів рук, кистей і пальців залишається стабільною, за винятком більш високого ступеня їх м'язової напруги. При цьому збільшення зусиль характеризується відривом підошовних частин стопи від майданчика після вильоту м'яча з рук у фазі супроводу м'яча. p align="justify"> Особливості техніки другої прострільною передачі м'яча вперед із зони виходить гравця полягає в більш короткочасному кистьовому русі рук у підготовчій і робочої фазі. Складність виконання техніки передач полягає в умінні так урівняти свої зусилля, щоб м'яч, набравши досить велику початкову швидкість, гранично її втратив, з'явившись в зоні удару. Прострільну передачу рекомендується виконувати із зручних вихідних положень. p align="justify"> Техніка виконання других передач назад (за голову) із зони виходить гравця має значну своєрідність. Перебуваючи у вихідному положенні, волейболіст піднімає руки вище, ніж зазвичай, розташовуючи їх тильною стороною кисті над головою. При цьому змінюється і положення голови, яка для зручності контролю за м'ячем відхиляється назад. Починаючи з підготовчої фази, тулуб і руки гравця зміщуються в просторі вгору - назад. При цьому в деякій мірі змінюється характер розташування зіткнення пальців з м'ячем. Зокрема, в робочій фазі від зіткнення з м'ячем до його вильоту кут між кистю і передпліччям залишається майже незмінним. Передача здійснюється не за рахунок значного розгинання рук в ліктьовому суглобі і рухи тулуба назад - вгору за допомогою незначного прогинання в поперекової частини хребця. Для великої точності передачі волейболіст в момент її виконання повинен розташовуватися боком до сітці або під деяким кутом (у півоберту) до неї. Виконувати передачу стоячи спиною до сітки не рекомендується, тому що при такому положенні важко зорієнтуватися і точно передач м'яч. p align="justify"> Техніка виконанн...
