n="justify"> На крутих ділянках при більшій вазі рюкзака довжина кроку скорочується більш ніж наполовину і може бути рівної розміру ступні і доже половині її довжини.
Техніка руху на підйомах і спусках така. Піднімаючись, згинають в коліні ногу, на землю ставлять відразу всю ступню. Для кращого зчеплення підошви черевика з грунтом шкарпетки кілька розгортають в сторони. Невеликі камені, що лежать на шляху, якщо можливо, краще обійти або переступити через них. p align="justify"> На некрутих спусках ногу ставлять майже не згинаючи, спочатку на каблук. Крок прагнуть робити більше. Корпус кілька відкидають тому. На дуже крутих кам'янистих стежках ногу ставлять на упор, на міцно лежачий камінь, крок роблять коротше, йдуть на напівзігнутих ногах. p align="justify"> Спускаючись без нічого або з дуже легким рюкзаком приємно в швидкому темпі, невеликими стрибками, приземляючись майже одночасно на обидві пружні ноги. Стрибки здійснюють кілька боком, особа повертають трохи вбік стрибка. br/>
.2 Рух по болотах і хащах
Болота, які утворилися внаслідок затоплення або зволоження низини, долають переступаючи або перестрибуючи з купини на купину або користуючись для опори ніг грунтом близько комлей дерев (кущів). Для опори застосовуються і альпенштоки. p align="justify"> Болота, які виникли внаслідок заростання старих водойм, представляють собою серйозну небезпеку. Під шаром хиткою поверхні - сплавини - знаходяться вода і мул. Подібні болота, як правило, треба обходити. Пізнати їх можна по тому, що сплавина під ногами злегка коливається. p align="justify"> Рухаючись по такому болоту тільки в самих крайніх випадку, але перед цим необхідно за допомогою загостреної палиці встановити товщину сплавини. За товстої сплавини йти безпечно, однак треба враховувати, що її міцність може бути неоднаковою в різних місцях болота. Йти потрібно м'яко, плавно, з інтервалом п'ять метрів один від одного, в руках тримати довгу жердину. Провалившись, турист кладе жердину на сплавини і, спираючись на нього, вибирається на міцне місце. При подальшому зануренні всякі рухи слід припинити і чекати допомоги товаришів. Наближатися до провалився треба поповзом. Біля нього з гілок, жердин, стовбурів дерев мостять гать і витягують на неї провалився. p align="justify"> При русі по лісових чагарниках, серед тайгових завалів потрібно захищати тіло куртки або лижним костюмом, йти уважно, щоб не впасти в яму, не пошкодити очі про сучки та гілки, стежити за що йде попереду, ухиляючись від гілок , наведених ним у рух, старіючи, щоб гілка, відхилена власним рухом, не вдарила йде позаду.
Просуваючись серед тайгових завалів, треба весь час намічати шлях руху якомога далі вперед, щоб не опинитися в важкопрохідних місці.
Можна просуватися по товстим і, злегка підгнилі стовбурах дерев, що лежать на землі.
4.3 Переправи
...
