є відому суму виснаження, і тоді ця сума виснаження, що дійшла до кінця, і викликає автоматично, внутрішнім гуморальним шляхом, гальмівний стан, супроводжуване сном В». Цю формулювання можна назвати пророчою - вона звучить цілком актуально і в наші дні. p align="justify">
Цікаві факти про сон Кожен цикл включає фази В«повільногоВ», або ортодоксального, сну (МС), на частку якого припадає 75% сну, і В«швидкогоВ», або парадоксального (БС), що становить близько 25%.
Рекорд на саме довга відсутність сну становить 18 днів, 21 годину і 40 хвилин. Рекордсмен розповів про галюцинації, параною, погіршення зору, про проблеми з мовою, концентрацією і пам'яттю. p align="justify"> Неможливо точно визначити спить людина чи ні без ретельного медичного спостереження. Люди можуть спати з відкритими очима. p align="justify"> Якщо вам достатньо п'яти хвилин, щоб заснути, значить, вам явно не вистачає сну. Ідеальний проміжок - між 10 і 15 хвилинами. Це означає, що ви досить сильно втомилися, але вдень ви себе відчували бадьорим. p align="justify"> Новонароджений - причина браку сну його батьків. У перший рік його життя батьки втрачають 400-750 годин сну. p align="justify"> В«Безперервна мозкова реєстраціяВ», яка привела до відкриття швидкої фази сну REM (rapid eye-movement) була зроблена лише тільки в 1953 році, частково тому що вчені були стурбовані великою витратою паперу.
Швидка фаза сну починається приблизно через півтори години після засипання.
Якийсь час вважалося, що сни сняться тільки під час REM-фази. Насправді це не так. p align="justify"> Сни в REM-фазі бувають занадто емоційними і дуже дивними, неприродними. Але у фазі повільного сну зазвичай сняться повторні сни, завдяки яким ви можете згадати, наприклад, де залишили свій мобільний телефон. p align="justify"> Певні типи руху очей в REM-фазі відповідають рухам тіла, які ви здійснюєте уві сні. Перегляд сну чимось навіть нагадує перегляд фільму. p align="justify"> Слони, коли стоять, можуть спати у фазі повільного сну, а коли лежать - в REM-фазі.
Деякі вчені вважають, що нам сняться сни для закріплення подій в довгостроковій пам'яті, тобто нам сняться речі, які варто запам'ятати. Інші вважають, що нам сняться елементи, які потрібно забути, - усунути спогади, які В«засмічуютьВ» наш мозок, заважаючи розумовій роботі. p align="justify"> Може бути, сни взагалі не мають ніякої мети і сон - це безглуздий побічний продукт процесу сну і сознанія.фаза сну допомагає розвинути розумові здібності. У недоношених немовлят 75 відсотків сну складає REM-фаза, що на 10 відсотків більше, ніж у звичайних. У новонародженого дитинчати собаки, кішки або щура сон складається тільки з REM-фази. p align="justify"> Британські дослідники Міністерства оборони розробили спосіб, як солдатам можна знаходитися в стані неспання протягом 36 годин. Крихітні оптичні волокна,...
